Consejos para perder peso sin hacer dieta

Consejos para perder peso sin hacer dieta

Cada vez son más las personas que se preocupan por mantenerse en un buen estado de salud, ya sea realizando ejercicio un mínimo de tres veces a la semana o llevando una dieta sana. Además, también es común que nos preocupemos más por nuestro aspecto físico, como por el cuidado de la piel, algo que nos lleva a apostar por tratamientos como la nutricosmética, que nos garantiza un bienestar por dentro y por fuera.

Lo ideal, claro está, es combinar estos tres puntos de manera que cuidemos nuestra actividad física, nuestra dieta y nuestro aspecto, también, externo. De este modo, nos sentiremos más sanos, seguros de nosotros mismos y, por consiguiente, felices. Mucha gente apuesta por la dieta vegetariana, si bien es cierto que también hay que tener cuidado para que sea realmente sana, y evitar los alimentos procesados.

Hoy, te traemos algunos tips que puedes seguir para perder peso sin hacer dieta. Porque sabemos que hay momentos en la vida en los que nos puede resultar imposible:

Mastica los alimentos apropiadamente

Para gozar de una buena digestión, lo que debemos hacer es masticar mucho cada alimento antes de tragarlo. La idea es que se triture bien para que el estómago tenga que hacer el menor trabajo posible. Además, esto nos ayudará a tener una mayor sensación de saciedad con menos comida.

Habla por teléfono mientras caminas

En casa, olvídate del teléfono fijo: hazte con uno inalámbrico. Así, ya hables por el móvil o por éste, podrás permitirte echar a caminar por la casa. De este modo, combatirás el sedentarismo. ¡Pero evita los viajes a la cocina! Es posible que piques algo sin siquiera darte cuenta.

La ensalada, el mejor primer plato

No tienes por qué pasar hambre: hazte una gran ensalada como primer plato, que te sacie y te resulte sabrosa. Lechuga, tomate, queso fresco, atún, zanahoria, pepino… Puedes jugar con sus ingredientes y hacer que cada día sea distinta. Así, comerás menos en el segundo plato, ya que la ensalada te habrá saciado lo suficiente. Y, además de ayudarte a adelgazar, estarás comiendo sano, algo que

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Principios de la gestión de almacenes

Principios de la gestión de almacenes

Cualquier empresa de transporte de mercancías, sea del tipo que sea, como por ejemplo, de transporte frigorífico, debe tener claros los principios del almacén. El manejo y almacenamiento de productos y materiales diversos es algo de suma responsabilidad, ya que el cliente lo ve como algo que eleva el coste del producto sin agregarle valor. Por ello, las mencionadas empresas deben regirse por los mencionados principios del almacén:

    • La custodia de los materiales debe estar bajo la responsabilidad final de una sola persona en cada gestión de almacenes.
    • El personal de cada almacén debe estar asignado a funciones de recepción, almacenamiento, revisión, registro, despacho y ayuda en el control de inventarios de manera especializada.
    • Sólo debe haber una puerta al almacén o, como mucho, una de entrada y otra de salida. Y deben tener los pertinentes controles.
    • Se debe llevar al día un registro de todas las entradas y salidas.
    • Hay que informar a control de inventarios y contabilidad sobre todos los movimientos del almacén, la programación y el control de la producción sobre las existencias.
    • Las operaciones de entrada o salida del almacén contarán con documentación autorizada por los sistemas existentes en la gestión de almacenes.
    • Cada producto debe tener asignada una identificación, que debe ser unificada por el nombre común y conocido de compras, control de inventario y producción.
    • Dicha codificación debe estar codificada.
    • Cada material debe estar ubicado según su clasificación e identificación para facilitar su localización.
    • Los materiales deberán ser fácilmente ubicables.
    • La disposición del almacén facilitará el control de los materiales.
    • Los inventarios físicos deben realizarlos personal ajeno al almacén.
    • La entrada al almacén estará prohibida a personas que no estén asignada a él. Asimismo, quedará restringida al personal autorizado por la gerencia o el departamento de control de inventarios.
    • El área que ocupen los pasillos respecto de la del total del almacenamiento per se debe ser tan pequeña como permitan las condiciones de la operación.
  • Se debe garantizar una disposición flexible del almacén que posibilite realizar modificaciones con una mínima inversión.

Siguiendo estos principios, la gestión de almacenes quedará facilitada en la medida

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Algunos tipos de wc químicos en el mercado

Algunos tipos de wc químicos en el mercado

El tipo más básico de inodoro químico se conoce cariñosamente como un «usar y tirar». Es un poco más sofisticado que un simple cubo, pero no mucho.

Pero hay muchos tipos de wc químico, en realidad.

Si prefieres que tus desechos estén asegurados en un tanque de retención, busca el siguiente nivel de unidad. La sección superior es un tanque de descarga de agua y una taza de inodoro con un asiento y una tapa desmontables. La sección inferior es el depósito de residuos. Las dos secciones se separan fácilmente, lo que le permite vaciar los residuos de forma cómoda e higiénica.

Muchas caravanas y autocaravanas vienen con inodoros incorporados en sus baños. Tienen un depósito de residuos de cassette y algunos tanques más grandes se suministran con sus propias ruedas para facilitar el transporte.

Por lo general, puedes extraer el cassette desde el exterior de la caravana o autocaravana, donde se almacena detrás de un panel bloqueado.

Dentro del baño, el inodoro puede tener un tazón giratorio para aprovechar al máximo un espacio reducido, y la descarga puede ser alimentada eléctricamente por la batería recreativa de la unidad o usando la conexión eléctrica del sitio.

Inodoro con descarga: Como muchos elementos en el mundo de los campamentos y caravanas, los inodoros y sus tanques de retención tienen todas las formas y tamaños, desde el cubo con asiento más básico hasta una unidad de cassette de gama alta con descarga eléctrica y cerámica.

Sea cual sea el inodoro que elijas, tómate el tiempo necesario para leer el manual de instrucciones y asegúrate de entender cómo usarlo de manera efectiva. Esto podría hacer la diferencia entre unas vacaciones agradables y unas más desagradables… olfativamente.

Sólo para darte una idea del volumen del tanque que puedes necesitar: si una pareja usa únicamente un inodoro químico (nunca te aventures en las instalaciones del campamento) probablemente llenará un tanque de 20 litros en tres días. Tenlo en cuenta.

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¿Qué collar le pongo a mi perro?

¿Qué collar le pongo a mi perro?

collar para perros abalorios

Escoger el collar para un perro, por raro que parezca, no es tarea fácil. El tema de los collares es muy distinto cuando hablamos de animales que de personas, dado que, en caso de no encontrar uno ideal para alguien, siempre tenemos la posibilidad de contactar con un proveedor de abalorios al por mayor y hacernos con las piezas que buscamos para crear uno personalizado.

Sin embargo, a la hora de conseguir un collar para nuestra mascota, nos vemos limitados ante la oferta que encontremos. Y, todo sea dicho, no es necesario (¿o sí…?) que busques abalorios de la calidad más alta, como los de Misscherries, para que tu perrete parezca la reina de Inglaterra.

Por ello, te explicamos los tipos de collares que más se ven habitualmente, para que puedas escoger:

Collar con hebilla

Es el más utilizado en todo el mundo, ya que es el recomendado para aquellos canes más inquietos. Es un collar muy fácil de poner y quitar, un auténtico alivio cuando nos encontramos ante otros difíciles de quitar, especialmente, si nos encontramos ante un perro muy grande.

Por otro lado, no pone en peligro la vida del animal, ya que hace imposible que el perro pueda estrangularse.

Collar estándar

Son los que no tienen ninguna característica especial. Simplemente, son sencillos y útiles para atar al perro y llevarlo sin que se pueda hacer ningún tipo de daño en el cuello.

Los materiales más habituales en los que los encontramos son el nylon y el cuero. El primero resiste perfectamente la humedad y cambios climáticos, mientras que el segundo es muy duradero y se adapta fácilmente al cuello del animal.

Collar de arnés

Si es de una raza pequeña, es un perro tranquilo o está bien adiestrado, es el mejor collar que puedas ponerle. Es muy cómodo e incapaz de generar lesiones en el cuello por mucho que se tire de él, al contrario que en el resto de casos.

Collar de adiestramiento

Son collares recomendados por muchos expertos, pero también, que cuentan con numerosos detractores, que defienden que pueden llegar a hacer mucho

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Cómo adelgazar sin hacer dieta

Cómo adelgazar sin hacer dieta

Para muchas personas, llevar una dieta estricta es algo realmente complicado. Cambiar la rutina de comidas de manera repentina puede ser muy brusco y hacernos la dieta cuesta arriba. Por este motivo, muchas personas optan por introducir trucos saludables en su dieta habitual mientras cambian ésta poco a poco. Otra opción a tener en cuenta es hacerse con suplementos alimenticios. En cualquier caso, a continuación, te damos una lista de pequeños consejos que puedes introducir en tu rutina diaria para empezar a adelgazar.

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¿Desde cuándo se depilan las mujeres?

¿Desde cuándo se depilan las mujeres?

Hoy en día, es casi imposible imaginar que hubo un día en el que la depilación no formaba parte de la rutina de las mujeres. Pues hubo un tiempo en el que no contábamos con la depilación eléctrica, la silk-épil ni ningún otro invento relacionado, más que la cuchilla. De hecho, te sorprenderá descubrir que la prensa trataba la depilación como una práctica monstruosa hace tan sólo 90 años.

Sin embargo, ya en el Antiguo Egipto había comenzado la batalla contra el vello corporal no deseado: tanto hombres como mujeres usaban ceras naturales y ungüentos para eliminarlo.

Si volvemos a nuestra época, podemos decir que, por lo general, las mujeres no se depilaban antes de la Primera Guerra Mundial, ni el vello era una preocupación estética. Era habitual acudir a la playa ataviadas con el bañador y sombreros de paja, sin preocuparse por el vello corporal. Por supuesto, también era así porque la ropa solía cubrir esas zonas del cuerpo (básicamente, se cubría entero).

En 1910, tan sólo las actrices y las bailarinas empleaban cremas depilatorias para retirar el vello de brazos, cara y nuca. Ellas fueron las primeras que experimentaron prejuicios y críticas ajenas hacia su vello femenino. Y, para variar, la culpa la tenía la moda: el año 1915, empezaron a ponerse de moda los primeros vestidos de inspiración grecorromana, por lo que las mangas desaparecieron y se acortaron las faldas. Con el 1920, llegó la era moderna y una moda en la que la piel que siempre se había ocultado, de repente, debía ser mostrada.

Por otro lado, la publicidad también empezó a ser cómplice de la moda. De repente, las axilas debían ser tan suaves como la piel de la cara, y las publicaciones fashionistas empezaron a abrazar el discurso de la depilación. Y la industria colaboró: la aparición de la espuma de bote instantánea en 1919 se convirtió en el complemento ideal para la cuchilla desechable, que había sido inventada el año 1901. Con las medias transparentes, la tendencia estaba hecha.

De un plumazo, se conseguía diferenciar la depilación femenina del afeitado masculino y,

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Amsterdam, donde se autoriza el sexo al aire libre

Amsterdam, donde se autoriza el sexo al aire libre

Muchas personas ven los Países Bajos con un halo de libertad. Para tener sexo no hace falta contratarlo online. Basta con ir al Barrio Rojo. Y para fumarse un porro lo único que hace falta es elegir entre la carta de un grow shop. Ahora los Países Bajos se anotan otro tanto y permiten que las parejas tengan sexo al aire libre.

Pero si quieres tener una cita con una mujer super sexy, te recomendamos que te quedes en Valencia y te cites con preciosidades como las que puedes encontrar aquí.

Las autoridades van a permitir que uno de los pulmones de la ciudad, el Parque Vondel o Vondelpark, se convierta en escenario de encuentros amorosos. Según han manifestado los impulsores de la medida, no se trata tanto de fomentar el sexo al aire libre como hacer la vista gorda. Según explican “hay otras actitudes que molestan más, mientras que el sexo no importuna a nadie”. De ese modo las autoridades se centrarán en perseguir otras actividades que generen más molestias al resto de usuarios del parque.

Por eso el sexo al aire libre se va a convertir en una realidad en Vondelpark, aunque no sin algunas restricciones, claro está. ¿Te imaginas que todo fuera tan tremendamente libre que pudieras mantener relaciones donde quisieras, cuando quisieras y en cualquier momento o rincón del mundo?

No, claro, hay que mantener ciertas normas, por el bien común. Por este motivo, las parejas tendrán que tener sus encuentros durante la noche y en sitios alejados de las zonas de juego de los niños. Así la Concejalía de Urbanismo busca hacer un uso más eficiente de los recursos y perseguir los delitos que afecten a mayor cantidad de personas.

¿Te ha sorprendido el post? ¿Quieres decirnos algo relacionado con el tema de hoy? ¿Te gustaría gozar de esta libertad sexual? ¡Compártelo todo aquí, y el post, en redes sociales!

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¿Qué es un WC químico?

¿Qué es un WC químico?

El wc químico se está convirtiendo cada vez más en una solución ideal para brindar servicios en los que no es posible crear servicios de albañilería en entornos domésticos o en el caso de eventos y exposiciones temporales.

¿Cómo se fabrica un baño químico?

Un wc químico se compone de dos partes distintas: una superior, con un asiento y un recipiente para contener el agua limpia utilizada para enjuagar el inodoro, y otra inferior, donde se encuentra el recipiente para recoger agua oscura. Las dos partes se pueden conectar fácilmente.

Los inodoros químicos para el hogar, también adecuados para la instalación en campistas o campings, tienen un tamaño promedio de 35X40X45 cm y están equipados con un tanque de agua con una capacidad que oscila entre 10 y 20 litros. Para su limpieza, las dos partes se pueden desmontar y vaciar fácilmente, para luego proporcionar la desinfección de la parte inferior.

El uso de inodoros químicos se ha extendido inicialmente dentro de los sitios de construcción, cumpliendo con los requisitos de la legislación vigente. La Ley de Seguridad Consolidada, concretamente el Decreto Legislativo 81/2008, establece que el empleador de la empresa ejecutora suministrará inodoros químicos para instalar en el sitio.

¿Cómo funciona un baño químico?

Existen diferentes tipos de baños químicos, diferentes entre sí en la forma en que funcionan.

Baños móviles clásicos. Hay una cuchilla de acero que gira después de operar la palanca para dar vuelta el contenido al revés en el tanque de recolección.

Baño con sala de estar inglesa. Es el modelo más higiénico, ya que no prevé ningún contacto con el asiento y el tanque de recolección de agua oscura está en el suelo.

Ver también Alquiler de baños químicos para fiestas.

En el tanque de recolección de reflujo orgánico, debe insertarse el líquido químico del inodoro que tiene la función de descomponer la materia orgánica y los residuos del papel higiénico. En el mercado es posible encontrar tanto líquidos para inodoros químicos como también ecológicos, de diferentes fragancias.

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Cuidados básicos de personas con reposo total en cama

Cuidados básicos de personas con reposo total en cama

Existen ciertos tipos de enfermedades y condiciones médicas que exigen que las personas permanezcan en reposo absoluto en cama.  Ya sea por un embarazo de riesgo, recuperación de una cirugía, o en otros casos más complejos, como las enfermedades degenerativas, el reposo en cama significa pérdida gradual de la capacidad para moverse, y se limita a permanecer en una cama, o un alquiler de camas hospitalarias.

 

Quienes cuidan a personas que tienen reposo total en cama tienen una tarea bastante delicada. Algunas veces se les dificulta, manejar todos los aspectos que implican el cuidado de una persona en cama, quienes dependen del cuidador casi en su totalidad.  

 

Algunos puntos principales en los que hay que poner especial atención para cuidar a una persona postrada en cama son los siguientes:

 

  1. Prevención de llagas: esto sucede porque las personas deben permanecer en una misma posición por periodos de tiempo prolongados.  Es de ayuda que revise con regularidad las zonas del cuerpo que no han sido movilizadas. Inste al paciente a moverse aunque sea un poco para evitar llagas.
  2. Mantener la ropa de cama, así como de la persona en reposo fresca y limpia: Es de gran importancia cambiar la ropa de forma regular, es más, lo mejor es hacerlo a diario. Tener ropa limpia, beneficiará a la persona en cama a sentirse más cómoda, limpia y fresca, así como también evitará cualquier riesgo de aparición de infecciones.
  3. Tener especial cuidado en la higiene personal de la persona en cama: La higiene personal es la que a menudo tiene el mayor impacto cuando una persona queda en cama. Es responsabilidad exclusiva de quien le cuida, asegurarse que la persona en cama esté limpia, y siga las prácticas diarias de higiene. Esto incluye cortarse las uñas, darle un baño de esponja, peinar su cabello,  cambiarse de ropa, entre otras.
  4. Poner especial atención y cuidado a la espalda: debido a que las personas con reposo en cama pasan la mayor parte el tiempo tumbados sobre su espalda, es importante que se le ayude a cambiar de lado con cierta frecuencia. Esto
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El paraíso en tu jardín

El paraíso en tu jardín

Hola chicos, hoy os venimos a hablar de cómo convertir el jardín de tu casa, en una playa paradisiaca.

 

¿Quieres saber de qué hablamos?

Disfrutar de la playa desde casa ya es posible gracias a las piscinas de arena.

 

Estamos acostumbrados a las piscinas típicas de jardín, pero hay muchas más opciones que no se tienen en cuenta, como son las piscinas desbordantes, las de arena, las de madera… Este tipo de piscinas las solemos ver en parques acuáticos, hoteles de lujo o casas de personas ricas que suelen salir en reality shows.

 

Si buscas en internet piscinas de arena encontrarás muchas páginas web como https://www.piscinasathena.com/ donde te venden este tipo de piscinas.

 

Están fabricadas con materiales reutilizados muy parecidos a los naturales, por lo que la experiencia serà lo más parecida a la de estar en una playa.

 

Cada vez están más en tendencia y hay más demanda, ya que son piscinas de muy buena calidad y muy atractivas. Por su apariencia pueden parecer piscinas de lujo que están al alcance de pocos, pero es como con todos los tipos de piscina, hay lugares en las que son muy caras y en otros que son más económicos, la cuestión es buscar las características que se adapten más a tus gustos y a tu bolsillo y seguro que encuentras la piscina ideal para ti.

 

A parte de ser una maravilla a los ojos de cualquiera, son una de los tipos de piscina más prácticos que hay en el mercado ya que al simular las playas no es necesario acceder o salir de ellas por las escaleras metálicas que solemos ver en todas las piscinas, sino que empieza de nivel 0 a el nivel deseado, por lo que facilita el baño a niños y a personas mayores.

 

También tiene diferentes medidas de profundidad, por lo que  es muy cómodo para todas aquellas personas que tienen miedo de nadar si no tocan el suelo.

 

Además tiene una gran variedad de formas y tamaños por lo que se adapta a cada jardín.

 

Estéticamente se

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