Cómo adelgazar sin hacer dieta

Cómo adelgazar sin hacer dieta

Para muchas personas, llevar una dieta estricta es algo realmente complicado. Cambiar la rutina de comidas de manera repentina puede ser muy brusco y hacernos la dieta cuesta arriba. Por este motivo, muchas personas optan por introducir trucos saludables en su dieta habitual mientras cambian ésta poco a poco. Otra opción a tener en cuenta es hacerse con suplementos alimenticios. En cualquier caso, a continuación, te damos una lista de pequeños consejos que puedes introducir en tu rutina diaria para empezar a adelgazar.

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¿Desde cuándo se depilan las mujeres?

¿Desde cuándo se depilan las mujeres?

Hoy en día, es casi imposible imaginar que hubo un día en el que la depilación no formaba parte de la rutina de las mujeres. Pues hubo un tiempo en el que no contábamos con la depilación eléctrica, la silk-épil ni ningún otro invento relacionado, más que la cuchilla. De hecho, te sorprenderá descubrir que la prensa trataba la depilación como una práctica monstruosa hace tan sólo 90 años.

Sin embargo, ya en el Antiguo Egipto había comenzado la batalla contra el vello corporal no deseado: tanto hombres como mujeres usaban ceras naturales y ungüentos para eliminarlo.

Si volvemos a nuestra época, podemos decir que, por lo general, las mujeres no se depilaban antes de la Primera Guerra Mundial, ni el vello era una preocupación estética. Era habitual acudir a la playa ataviadas con el bañador y sombreros de paja, sin preocuparse por el vello corporal. Por supuesto, también era así porque la ropa solía cubrir esas zonas del cuerpo (básicamente, se cubría entero).

En 1910, tan sólo las actrices y las bailarinas empleaban cremas depilatorias para retirar el vello de brazos, cara y nuca. Ellas fueron las primeras que experimentaron prejuicios y críticas ajenas hacia su vello femenino. Y, para variar, la culpa la tenía la moda: el año 1915, empezaron a ponerse de moda los primeros vestidos de inspiración grecorromana, por lo que las mangas desaparecieron y se acortaron las faldas. Con el 1920, llegó la era moderna y una moda en la que la piel que siempre se había ocultado, de repente, debía ser mostrada.

Por otro lado, la publicidad también empezó a ser cómplice de la moda. De repente, las axilas debían ser tan suaves como la piel de la cara, y las publicaciones fashionistas empezaron a abrazar el discurso de la depilación. Y la industria colaboró: la aparición de la espuma de bote instantánea en 1919 se convirtió en el complemento ideal para la cuchilla desechable, que había sido inventada el año 1901. Con las medias transparentes, la tendencia estaba hecha.

De un plumazo, se conseguía diferenciar la depilación femenina del afeitado masculino y,

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Amsterdam, donde se autoriza el sexo al aire libre

Amsterdam, donde se autoriza el sexo al aire libre

Muchas personas ven los Países Bajos con un halo de libertad. Para tener sexo no hace falta contratarlo online. Basta con ir al Barrio Rojo. Y para fumarse un porro lo único que hace falta es elegir entre la carta de un grow shop. Ahora los Países Bajos se anotan otro tanto y permiten que las parejas tengan sexo al aire libre.

Pero si quieres tener una cita con una mujer super sexy, te recomendamos que te quedes en Valencia y te cites con preciosidades como las que puedes encontrar aquí.

Las autoridades van a permitir que uno de los pulmones de la ciudad, el Parque Vondel o Vondelpark, se convierta en escenario de encuentros amorosos. Según han manifestado los impulsores de la medida, no se trata tanto de fomentar el sexo al aire libre como hacer la vista gorda. Según explican “hay otras actitudes que molestan más, mientras que el sexo no importuna a nadie”. De ese modo las autoridades se centrarán en perseguir otras actividades que generen más molestias al resto de usuarios del parque.

Por eso el sexo al aire libre se va a convertir en una realidad en Vondelpark, aunque no sin algunas restricciones, claro está. ¿Te imaginas que todo fuera tan tremendamente libre que pudieras mantener relaciones donde quisieras, cuando quisieras y en cualquier momento o rincón del mundo?

No, claro, hay que mantener ciertas normas, por el bien común. Por este motivo, las parejas tendrán que tener sus encuentros durante la noche y en sitios alejados de las zonas de juego de los niños. Así la Concejalía de Urbanismo busca hacer un uso más eficiente de los recursos y perseguir los delitos que afecten a mayor cantidad de personas.

¿Te ha sorprendido el post? ¿Quieres decirnos algo relacionado con el tema de hoy? ¿Te gustaría gozar de esta libertad sexual? ¡Compártelo todo aquí, y el post, en redes sociales!

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Cuidados básicos de personas con reposo total en cama

Cuidados básicos de personas con reposo total en cama

Existen ciertos tipos de enfermedades y condiciones médicas que exigen que las personas permanezcan en reposo absoluto en cama.  Ya sea por un embarazo de riesgo, recuperación de una cirugía, o en otros casos más complejos, como las enfermedades degenerativas, el reposo en cama significa pérdida gradual de la capacidad para moverse, y se limita a permanecer en una cama, o un alquiler de camas hospitalarias.

 

Quienes cuidan a personas que tienen reposo total en cama tienen una tarea bastante delicada. Algunas veces se les dificulta, manejar todos los aspectos que implican el cuidado de una persona en cama, quienes dependen del cuidador casi en su totalidad.  

 

Algunos puntos principales en los que hay que poner especial atención para cuidar a una persona postrada en cama son los siguientes:

 

  1. Prevención de llagas: esto sucede porque las personas deben permanecer en una misma posición por periodos de tiempo prolongados.  Es de ayuda que revise con regularidad las zonas del cuerpo que no han sido movilizadas. Inste al paciente a moverse aunque sea un poco para evitar llagas.
  2. Mantener la ropa de cama, así como de la persona en reposo fresca y limpia: Es de gran importancia cambiar la ropa de forma regular, es más, lo mejor es hacerlo a diario. Tener ropa limpia, beneficiará a la persona en cama a sentirse más cómoda, limpia y fresca, así como también evitará cualquier riesgo de aparición de infecciones.
  3. Tener especial cuidado en la higiene personal de la persona en cama: La higiene personal es la que a menudo tiene el mayor impacto cuando una persona queda en cama. Es responsabilidad exclusiva de quien le cuida, asegurarse que la persona en cama esté limpia, y siga las prácticas diarias de higiene. Esto incluye cortarse las uñas, darle un baño de esponja, peinar su cabello,  cambiarse de ropa, entre otras.
  4. Poner especial atención y cuidado a la espalda: debido a que las personas con reposo en cama pasan la mayor parte el tiempo tumbados sobre su espalda, es importante que se le ayude a cambiar de lado con cierta frecuencia. Esto
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El paraíso en tu jardín

El paraíso en tu jardín

Hola chicos, hoy os venimos a hablar de cómo convertir el jardín de tu casa, en una playa paradisiaca.

 

¿Quieres saber de qué hablamos?

Disfrutar de la playa desde casa ya es posible gracias a las piscinas de arena.

 

Estamos acostumbrados a las piscinas típicas de jardín, pero hay muchas más opciones que no se tienen en cuenta, como son las piscinas desbordantes, las de arena, las de madera… Este tipo de piscinas las solemos ver en parques acuáticos, hoteles de lujo o casas de personas ricas que suelen salir en reality shows.

 

Si buscas en internet piscinas de arena encontrarás muchas páginas web como https://www.piscinasathena.com/ donde te venden este tipo de piscinas.

 

Están fabricadas con materiales reutilizados muy parecidos a los naturales, por lo que la experiencia serà lo más parecida a la de estar en una playa.

 

Cada vez están más en tendencia y hay más demanda, ya que son piscinas de muy buena calidad y muy atractivas. Por su apariencia pueden parecer piscinas de lujo que están al alcance de pocos, pero es como con todos los tipos de piscina, hay lugares en las que son muy caras y en otros que son más económicos, la cuestión es buscar las características que se adapten más a tus gustos y a tu bolsillo y seguro que encuentras la piscina ideal para ti.

 

A parte de ser una maravilla a los ojos de cualquiera, son una de los tipos de piscina más prácticos que hay en el mercado ya que al simular las playas no es necesario acceder o salir de ellas por las escaleras metálicas que solemos ver en todas las piscinas, sino que empieza de nivel 0 a el nivel deseado, por lo que facilita el baño a niños y a personas mayores.

 

También tiene diferentes medidas de profundidad, por lo que  es muy cómodo para todas aquellas personas que tienen miedo de nadar si no tocan el suelo.

 

Además tiene una gran variedad de formas y tamaños por lo que se adapta a cada jardín.

 

Estéticamente se

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Cuidado de la piel masculina

Cuidado de la piel masculina

Cada día aumenta el número de hombres que nos hemos dado cuenta de la necesidad y las ventajas que conlleva cuidarnos la piel. El aspecto físico influye en la primera imagen que proyectamos hacía los demás por esa razón debemos mantener y corregir nuestra presencia.  Utilizar cosmética de farmacia es muy recomendable por su alta calidad y fiabilidad. Otro consejo que deberíamos seguir todos es comenzar a tener una rutina diaria, es un hábito del que nos debemos acostumbrar porque si cada día dedicamos pocos minutos a seguir esta serie de pasos, obtendremos grandes resultados.

Lo primero que debemos hacer es lavarnos la cara tanto cuando nos levantemos como cuando nos vayamos a dormir. Así conseguiremos eliminar restos de suciedad o de grasa y provocará que los productos del resto del día hagan más efectos. La limpieza profunda hará que la piel se vea más sana y suave.

Fórmulas nutritivas para el afeitado

En segundo lugar, si nos queremos afeitar debemos utilizar una espuma con fórmulas nutritivas para conseguir un afeitado más apurado y suave. Después del afeitado podemos utilizar cosmética de farmacia para calmar y refrescar la piel porque afeitarse irrita la piel.

El tercer paso es hidratar mucho la piel con crema hidratante, es un paso muy importante para notar la piel fresca y reducir las arrugas.

Y por último pero no menos importante, utiliza productos para el cuidado del contorno de los ojos, la piel en esa zona es muy inferior a la del resto de la piel de la cara y en los ojos es donde más se observan los signos del estrés y la fatiga. Con estos productos puedes retrasar la aparición del envejecimiento de la piel para evitar dar una sensación de tener más edad de la que realmente tienes.

Cosmética de farmacia

Cuidarse la piel es mucho más sencillo de lo que parece pero debemos ser constantes ya que los resultados se obtienen de la aplicación diaria y continuada de productos de cosmética de farmacia. Además no nos llevará más de 5 minutos completar todos los pasos que debemos seguir para

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Cómo escoger unos buenos guantes para tu moto

Cómo escoger unos buenos guantes para tu moto

A la hora de escoger tus guantes para moto (guantes Dainese, guantes Alpinestars y otras marcas), debes tener en cuenta que son indispensables por razones de seguridad y comodidad. Pero a veces puede ser difícil escoger: ¿cuero o tela? ¿Con o sin protecciones rígidas? ¿Puño corto o largo?

Materiales y sus ventajas

Como suele suceder, elegir entre cuero o de tela es la primera fase para cualquiera que quiera comprar guantes o cualquier otro accesorio. El cuero utilizado en la fabricación de guantes es un material que se beneficia de una ligereza mayor que la de una chaqueta cortaviento. Este es a menudo el factor determinante, junto con su gran resistencia a la abrasión, y el hecho de que termina convirtiéndose en una segunda piel.

Por otro lado, el tejido ha experimentado numerosas evoluciones que le permiten garantizar la misma protección a un precio más barato, y todo, siendo impermeable.

Guantes de moto para cada temporada.

En cada estación, hay características específicas. En invierno, opta por un par de guantes de moto que aíslen, sin olvidar la protección contra la lluvia con la ayuda de una membrana impermeable.

En la temporada media, el aislamiento será menos relevante (incluso molesto), pero la protección contra la lluvia seguirá siendo importante para lograr una comodidad suficiente en los viajes.

Y en verano, las capacidades de transpiración de los guantes de motocicleta tienen más peso, sin que la seguridad sea secundaria.

¿Tus guantes de moto, largos o cortos?

Aunque a menudo no es muy estético, el manguito es un factor relevante. Cubriendo una parte de los antebrazos, esta extensión del guante para motocicleta optimiza la protección contra el mal tiempo (frío, lluvia). Se pueden encontrar en el mercado, especialmente en los puños largos para los guantes de invierno y de temporada.

En el caso de los guantes deportivos, los puños brindan una excelente protección y optimizan la resistencia al desgaste a presiones específicas.

Asegúrate de que tus guantes de moto estén bien protegidos

El objetivo principal de los guantes de motocicleta es su capacidad de protección en caso de una caída. Antes

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Diferentes técnicas de masajes que quizás no conocías

Diferentes técnicas de masajes que quizás no conocías

Los masajes se clasifican generalmente en tres grupos: tradicionales, energéticos y terapéuticos. Los principales masajes con aceite son californianos, suecos o esalen (poco conocidos). Aquellos sin aceites son el shiatsu, el energético o la fisioterapia.

En un centro como este de masajes Barcelona es posible encontrar una gran variedad de técnicas de masajes. Hemos hablado con ellos para elaborar este listado, ¡no te lo pierdas!

Masaje californiano

El masaje californiano se caracteriza por movimientos continuos, fluidos y muy suaves. Proporciona la máxima relajación. La relajación puede ser maximizada por un masaje especial de ciertos centros nerviosos.

Masaje shiatsu

masajesEl masaje shiatsu se ha practicado durante miles de años en Japón. Se realiza presionando los pulgares o dedos. En algunos casos, los terapeutas pueden utilizar la presión de las palmas de las manos, los codos, los puños o incluso los pies o las rodillas para dar masajes. El cuerpo contiene meridianos asociados con los órganos y el masaje Shiatsu también consiste en usar estos meridianos para aliviar algunas molestias o dolores que el sujeto pueda sentir.

La energía corporal puede estar ausente o en exceso, este masaje restablece el equilibrio entre estos dos estados de incomodidad. También ayuda a combatir la fatiga, la ansiedad, el insomnio, las migrañas y algunos dolores corporales. El sujeto que recibe este tipo de masaje experimenta una sensación de serenidad y una mejor concentración.

Masaje tailandés

El masaje tailandés reúne diferentes técnicas que permiten relajar las tensiones físicas y evacuar el negativismo causado por las emociones negativas. Aporta equilibrio al desbloquear la tensión muscular. También trae gran alivio a las migrañas, el insomnio y la ansiedad.

El masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes utiliza piedras volcánicas redondas, suaves, recubiertas con aceites esenciales calientes y drenantes. Estas piedras contienen muchos minerales que alivian la mente y el cuerpo.

El calor ayuda a relajar los músculos y obliga al cuerpo a relajarse profundamente restaurando la vitalidad y la energía. Este tipo de masaje reduce el dolor y mejora la circulación sanguínea. Además, sus beneficios pueden extenderse de 2 a 3 días después de la sesión

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Fase aislada de la red de bus ¿Qué lo hace tan genial?

Fase aislada de la red de bus ¿Qué lo hace tan genial?

Sin duda, usted conoce bien la red de Bus, es una forma efectiva de transferir una cantidad sostenible de corriente en un sistema de distribución de electricidad0

 

Varios de sus tipos, incluidos los enchufes, segregado, eléctrico, Fase aislada, red de bus tipo sándwich, transformadores de aislamiento y Tuberías de levantamiento, entre otros, están fácilmente disponibles en el mercado para elegir. Estos son ampliamente utilizados en diversas industrias y, por lo tanto, muy demandados en el mercado universal.

 

Entre todos, uno de sus tipos importantes es el conducto de bus de fase aislada, en el que cada conductor está junto con una carcasa de metal individual que se separó del conductor adyacente. La razón detrás de su popularidad son sus innumerables beneficios y algunos de ellos son los siguientes. Por lo tanto, echa un vistazo a continuación para saber sobre ellos

 

Reduzca el peligro de fallas de fase a fase: uno de los principales beneficios de este tipo de red de bus es que es mínimo el peligro de fallas de fase a fase, que puede afectar gravemente su sistema de cableado general y provocar cortocircuitos o un incendio. Para evitar este riesgo, estos se instalan en la industria, donde una carga de corriente es pesada.

 

Proporcionar protección: otra cosa importante que lo diferencia de otros de su tipo es su nivel de protección que ofrece. Estos son muy conocidos por la distribución segura de la corriente eléctrica en todo el edificio. Es absolutamente seguro de usar y también reduce el riesgo de cortocircuitos y descargas eléctricas.

 

Reduzca el tiempo de instalación: ya que estos conductos de bus de fase aislados están totalmente basados ​​en tecnología avanzada, lo que facilita el trabajo de instalación. Se instala fácilmente y reduce considerablemente el tiempo de instalación.

 

Autosuficientes: estos están diseñados de manera que puedan autoabastecerse de su marco. Esto facilitará el trabajo de su operador.

 

Requiere poco mantenimiento: el ducto de bus de fase aislada generalmente requiere un bajo mantenimiento que cualquiera de sus tipos disponibles en el mercado debido a su tecnología innovadora y

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Tips para el mantenimiento de tu piscina en verano

Tips para el mantenimiento de tu piscina en verano

Durante el verano, la piscina se convierte en una de nuestras principales aliadas para combatir el calor. Pero, incluso si usas lonas para piscina con la finalidad de protegerla de agentes externos que la ensucian, el calor también afecta a su estado. Las altas temperaturas propician la evaporación del agua, entre otros. Además, dado que solemos entrar con el cuerpo sudado, aumentan los riesgos de infección a causa del contacto del sudor con el agua de la piscina.

Por todo esto, es importante que llevemos a cabo un mantenimiento adecuado para garantizar el buen estado de la piscina. Hoy, al igual que para el invierno te recomendamos utilizar bombas de calor para la piscina, ahora te damos algunos tips valiosos que te serán útiles para el verano:

Presta atención a la depuradora

Tal y como decíamos, en verano la piscina se ensucia más, así que, como consecuencia, la depuradora trabaja más duramente. Esto también lleva a que se queden acumuladas más partículas, e inevitablemente, vas a tener que limpiar la depuradora de manera periódica, para asegurarte de que sigue funcionando correctamente.

Limpia fondos y paredes

Durante el verano, tiende a acumularse más suciedad de la habitual. Por este motivo, en el vaso de la piscina, la estructura que contiene el agua, es normal que necesite más atención y limpieza. Deberías usar un cepillo para limpiar la estructura, así como una red para retirar los residuos de la superficie. Asimismo, usar una lona para tu piscina también la protegerá de la suciedad que hay en el ambiente.

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Vigila los niveles de pH del agua

Los niveles de pH del agua también deben ser los adecuados si quieres llevar un mantenimiento adecuado de tu piscina, ya que el calor hace que este se altere. Debemos hacer que se mantenga entre un 7’2 y un 7’6 para conseguir un equilibrio adecuado entre la acidez y la alcalinidad del agua. Puedes instalar reguladores pH para facilitarte esta faena.

Ten cuidado con los químicos

No abuses de cualquier tipo de producto químico para la limpieza de tu piscina, como los alguicidas o los sistemas

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