Consejos para perder peso sin hacer dieta

Consejos para perder peso sin hacer dieta

Cada vez son más las personas que se preocupan por mantenerse en un buen estado de salud, ya sea realizando ejercicio un mínimo de tres veces a la semana o llevando una dieta sana. Además, también es común que nos preocupemos más por nuestro aspecto físico, como por el cuidado de la piel, algo que nos lleva a apostar por tratamientos como la nutricosmética, que nos garantiza un bienestar por dentro y por fuera.

Lo ideal, claro está, es combinar estos tres puntos de manera que cuidemos nuestra actividad física, nuestra dieta y nuestro aspecto, también, externo. De este modo, nos sentiremos más sanos, seguros de nosotros mismos y, por consiguiente, felices.

Hoy, te traemos algunos tips que puedes seguir para perder peso sin hacer dieta. Porque sabemos que hay momentos en la vida en los que nos puede resultar imposible:

Mastica los alimentos apropiadamente

Para gozar de una buena digestión, lo que debemos hacer es masticar mucho cada alimento antes de tragarlo. La idea es que se triture bien para que el estómago tenga que hacer el menor trabajo posible. Además, esto nos ayudará a tener una mayor sensación de saciedad con menos comida.

Habla por teléfono mientras caminas

En casa, olvídate del teléfono fijo: hazte con uno inalámbrico. Así, ya hables por el móvil o por éste, podrás permitirte echar a caminar por la casa. De este modo, combatirás el sedentarismo. ¡Pero evita los viajes a la cocina! Es posible que piques algo sin siquiera darte cuenta.

La ensalada, el mejor primer plato

No tienes por qué pasar hambre: hazte una gran ensalada como primer plato, que te sacie y te resulte sabrosa. Lechuga, tomate, queso fresco, atún, zanahoria, pepino… Puedes jugar con sus ingredientes y hacer que cada día sea distinta. Así, comerás menos en el segundo plato, ya que la ensalada te habrá saciado lo suficiente. Y, además de ayudarte a adelgazar, estarás comiendo sano, algo que tu organismo agradecerá.

El picante acelera el metabolismo

Además de hacernos beber más agua entre comidas, el picante ayuda a acelerar el metabolismo. Tanto uno como otro

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Algunos consejos útiles sobre cómo reemplazar su caldera

Algunos consejos útiles sobre cómo reemplazar su caldera

Si estás considerando reemplazar tu caldera en el futuro, hay algunas cosas que debes tener en cuenta.

La caldera dentro de su casa normalmente le suministrará todo el agua caliente y la calefacción que usted necesita, pero algunos de suministro sólo el agua caliente o calefacción sólo, si este es el caso, entonces considerar la sustitución de la caldera con una nueva que se calienta tanto juntos .

Las calderas de tipo antiguo normalmente trabajan con un tanque de almacenamiento de agua caliente ubicado en el armario de ventilación, este tanque almacena su agua caliente para que usted tenga un suministro de agua caliente como y cuando lo necesitaba, ya que el agua se utilizó la caldera comenzaría Para recalentar el agua.

El problema con las calderas de tipo antiguo es que son muy caros de usar, en algún lugar alrededor del 40% de los costos de funcionamiento se desperdicia a través de la chimenea de la caldera. Eso es mucho dinero para tirar por el desagüe.

Lo bueno ahora es que todas las calderas nuevas son calderas de condensación muy eficientes y deberían ahorrarle un 35% en sus facturas de combustible, eso es un gran ahorro en comparación con las calderas viejas. Así que cuando se trata de reemplazar su caldera se comenzará a ahorrar en los costos de funcionamiento.

Hoy en día hay muchos tipos de calderas para elegir, usted sólo tiene calderas de calor, que están abiertas ventiladas, donde todavía mantener el pequeño tanque en el desván, el agua todavía se calienta a través de un tanque de almacenamiento.

Entonces usted tiene las calderas del sistema que trabaja en la alta presión, el tanque en el desván se quita y el sistema se presuriza. Este tipo de caldera es un poco mejor en el lado de la eficiencia debido a que no hay pérdida de calor a través de la tubería de expansión. El agua todavía se calienta a través del tanque de almacenamiento.

Ahora llegamos a la más popular de las calderas y que es la combinación de calderas. Para aquellas personas que no saben lo …

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Qué tan importante es el inglés para conseguir trabajo

Qué tan importante es el inglés para conseguir trabajo

La formación no termina con la carrera o con un máster o posgrado; al parecer, encontrar un puesto de trabajo suele requerir contar con idiomas. Y ni siquiera estamos hablando de un buen puesto de trabajo. Por lo que cada vez hay más estudiantes que, antes de dar su carrera académica por finalizada, se deciden a realizar cursos de inglés en el extranjero.

Según un reciente informe de Adecco, el 33’4% de las ofertas de trabajo que se realizan en España solicitan que los candidatos hablen varias lenguas, mientras que el porcentaje sube al 51’7% en el caso de los puestos directivos.

El inglés es la lengua más demandada, con una presencia del 90%, seguido muy de lejos por el francés (7’2%), el alemán (7’1%), el portugués (1’3%) y el italiano (0’8%).

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Primeras imágenes de Alicia Vikander como Lara Croft

Primeras imágenes de Alicia Vikander como Lara Croft

La nueva película de Tomb Raider se estrenará en marzo del 2018, por lo que nos queda menos de un año ya para poder disfrutarla en la gran pantalla. Por el momento, sin embargo, sólo podemos contentarnos con las imágenes que la productora ha decidido hacer públicas a raíz de una filtración que ha permitido al diario The Daily Mail publicarlas.

En dichas imágenes, se puede ver a la protagonista, la actriz Alicia Vikander, ganadora de un Oscar a la mejor actriz de reparto por su papel en La chica danesa (filme por el que el actor Eddie Redmayne también estuvo nominado en la categoría de Mejor Actor Protagonista).

Tomb Raider es una saga de videojuegos nacida en PlayStation –y no en máquinas recreativas, como algunos creen- que ha pasado por numerosas plataformas: Playstation 1, 2, 3, 4, Xbox 360 y One, Wii, PSP, PC…

Vikander recoge el testigo de Angelina Jolie, quien dio vida a Lara Croft en las películas de 2001 y 2003. Sin embargo, el personaje de Vikander está basado en la nueva protagonista de Tomb Raider, una Lara Croft mucho más humana y real como pudimos verla en el reboot de la saga en 2013, y a la que veremos crecer en un ambiente hostil y convertirse en la superviviente que todos queremos ver.

A continuación, os mostramos dichas imágenes: http://www.lavanguardia.com/tecnologia/videojuegos/20170327/421244122403/imagenes-oficiales-alicia-vikander-lara-croft-tomb-raider.html

El argumento de la nueva película de Tomb Raider

En las imágenes que han compartido MGM y Warner Bros podemos ver a la protagonista de la nueva película con un atuendo prácticamente exacto al del personaje en el videojuego. Pero esto no es todo lo que sabemos sobre el filme que veremos en marzo del año que viene; además, Roar Uthaugh, su director, ha compartido la primera sinopsis:

“Siete años después de la desaparición de su padre, Lara Croft es una chica de 21 años que ha tomado un camino muy distinto al de su padre. Ella es una mensajera que trabaja en bicicleta a la vez que acude a sus clases en la universidad. Con el paso del tiempo, sin embargo, Lara toma

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¿Sabes qué es la blefaroplastia?

Durante años, las personas que sufrían de párpados caídos, flacidez y bolsas en el contorno de los ojos a causa del paso de la edad no tenían solución. Pero, con la llegada de la blefaroplastia, eso cambió. La blefaroplastia inferior, así como la superior, es conocida como cirugía de párpados, y consiste en eliminar el exceso de grasa y hacer más firmes los músculos alrededor del ojo.

Unos párpados excesivamente hinchados no sólo te hacen parecer más cansado y viejo, sino que también perjudican la visión, otro motivo por los que más de 100.000 hombres y mujeres se someten a esta intervención cada año.

¿Qué es blefaroplastia?

La blefaroplastia es un procedimiento médico utilizado para reparar los párpados caídos al eliminar el exceso de piel, grasa y músculo que puede acumularse con la edad. Los pacientes sometidos a blefaroplastia suelen estar despiertos durante el procedimiento, aunque muchos reciben medicamentos para aliviar la ansiedad y reducir el dolor alrededor de los ojos. Es extremadamente raro que un paciente sometido a blefaroplastia requiera una estancia de una noche en el hospital, ya que la mayoría de los médicos prefieren realizar el procedimiento en sus propias oficinas o en un centro de cirugía ambulatoria.

Es importante que los pacientes entiendan las limitaciones de los procedimientos de blefaroplastia. Aunque los médicos pueden cortar la piel suelta y el tejido graso, así como apretar los músculos del párpado para dar a los pacientes un aspecto rejuvenecido, no pueden eliminar las arrugas alrededor de los ojos, levantar las cejas flácidas o eliminar las ojeras con un procedimiento de blefaroplastia.

¿Quiénes deberían hacerse una blefaroplastia?

Como con toda la cirugía estética, es importante que los pacientes que buscan la blefaroplastia estén en excelente estado físico y tengan expectativas realistas en cuanto a los resultados de la cirugía. Factores que comúnmente se pesan al determinar la candidatura de un paciente para la blefaroplastia incluyen edad, tipo de piel y origen étnico, así como el grado en que la visión se obstruye para aquellos que están buscando en el procedimiento para fines médicos en lugar de cosméticos.

Los

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Qué debes saber si empiezas ahora en el running

Qué debes saber si empiezas ahora en el running

Una buena dieta y un mínimo de 3 horas de actividad física a la semana son algo básico para estar en buena forma y mantenernos sanos. Además, ejercitarnos de manera habitual es la mejor manera de asegurarnos un máximo rendimiento durante el mayor tiempo posible a lo largo de nuestra vida.

El running nos permite realizar deporte con un bajo coste, en el horario que nos vaya bien y en la zona que más nos convenga, sin tener que preocuparnos por horarios y otros factores. Por todo esto, cada vez hay más runners, y más principiantes que se suben a esta sanísima moda de correr.

Pero no solemos pensar en los riesgos que corremos al empezar en el running sin nadie que nos ayude y nos enseñe, sin un profesional que supervise nuestra técnica. Y aunque, afortunadamente, existen productos como Ostenil, que te ayudan a recuperarte de dolencias como artrosis y artritis, lo cierto es que, como novato, te irá mucho mejor si sigues los consejos que tenemos preparados para ti.

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Tipos de asesoría que existen

Tipos de asesoría que existen

Tipos de asesoría hay muchos. A menudo, seguro que has escuchado hablar sobre una asesoría en Barcelona, empresas que pueden ayudar a la tuya propia, pero te resulta una complicación comprender qué tipos existen y para qué sirve cada uno de ellos. Por ello, hoy te traemos una sencilla explicación que te ayude a diferenciar cada asesoría.

Asesoría jurídica

Condiciones de contratación del personal, regularización de los bienes de la empresa, leyes vigentes en diversos aspectos que estés relacionados con nuestro negocio… Una asesoría jurídica nos podrá orientar en esta clase de temas.

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Cómo proteger el móvil en la playa

Cómo proteger el móvil en la playa

Se acerca el calor y, con él, las visitas a la playa. Pese a ello, no queremos estar alejados de nuestro teléfono móvil, por lo que lo llevamos con nosotros, aunque esto pueda significar su muerte (por dramático que suene). Pero lo cierto es que las horas bajo los rayos solares, el calor, la arena y la humedad pueden perjudicarlo gravemente. Además, si no cuentas con un seguro contratado, la garantía no cubre este tipo de problemas. Y dará igual si tienes contratada una segunda línea (¿cómo? ¿Qué aún no sabes lo que es? Anda, pincha aquí), o si te acabas de actualizar Instagram y has llegado al 1k de seguidores. Adiós, móvil.

Te contamos cómo protegerlo adecuadamente a continuación para que vuelva sano y salvo a casa:

La arena y el sol

Aléjalo de los rayos directos del sol, o tu móvil se empezará a calentar rápida y peligrosamente. Del mismo modo, no permitas que esté en contacto directo con la arena, ya que puede entrar en el Jack de entrada de los auriculares, entre los marcos, dentro de la batería y de los circuitos de la tarjeta SIM…

Protégelo, en la mesa de playa y bajo la sombrilla, en una caja donde no le alcance nada de esto o en una bolsa de tela fresquita.

Lejos del agua

Una caída de tu terminal en el agua salada puede ser fatal, por rápido que lo salves. La humedad y la corrosión actúan rápido y es posible que no tengas tiempo de hacer nada por evitarlo. Así pues, aléjalo de la orilla.

Funda sumergible

Otra buena opción es hacerte con una funda sumergible con la que poder proteger a tu móvil. Además, esto te permitirá llevarlo al agua y no sólo sacar fotos debajo de la misma, sino que también dejarás de preocuparte por que alguien te lo robe mientras te encuentras dándote un buen chapuzón.

Móvil resistente al agua y al polvo

Algunos de los nuevos modelos, desde hace pocos años, están siendo anunciados como terminales que resisten al efecto del agua y el polvo. Sin embargo, siguen

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Cumpleaños en un salón de juegos

Cumpleaños en un salón de juegos

¿Has celebrado, alguna vez, un cumpleaños en una sala de máquinas recreativas? Puede ser una magnífica opción, ideal para que todos los invitados se diviertan, juntos o por separado. Nadie se sentirá incómodo por una actividad conjunta, ya que podrá separarse e ir a por otra sin problema.

Apto para niños y adultos, si no quieres pasar el día allí, puedes esperar a que el homenajeado sople las velas y, después de esto, sorprenderlo al llevarlo a la sala de juegos a pasar la tarde o parte de la noche de su día especial.

Antes de esto, sin embargo, es recomendable que llames al local y hagas una reserva. Habitualmente, encontrarás varios en las grandes ciudades, por lo que podrás echar un ojo y escoger según su oferta.

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Cómo es la operación de párpado

Cómo es la operación de párpado

Someterse a una blefaroplastia puede resultar una inversión no esperada, pero lo cierto es que se trata de una solución perfecta al problema de las bolsas y los párpados que nos afean y hacen que nuestro rostro se vea envejecido. Cada vez, más personas buscan hacerse una blefaroplastia en Madrid y otras grandes ciudades, precisamente, por este motivo.

La blefaroplastia es una técnica quirúrgica que se basa en la eliminación de exceso de piel, y se puede aplicar a los párpados superiores, los inferiores, o bien, a ambos. Además, se trata de un tipo de intervención ambulatoria, en la que el paciente está despierto y puede marcharse a casa pocas horas después de haberla realizado.

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