Canicross, un deporte por conocer

Una actividad para compartir con tú amigo canino es el Canicross. Ésta forma de hacer ejercicio físico con tu perro puede ser una de las mejores maneras de cuidar tu salud y la de tu mascota. Pero antes de empezar la actividad con tu mascota no te olvides de comprar pienso para perros. El ejercicio consiste en correr determinadas distancias con la ayuda del animal. Se puede realizar individualmente o competir en carreras.

Hombre practicando canicross con su perro

Las carreras acostumbran a ser de 2,5 a 10 quilómetros dependiendo de la temperatura, el desnivel y del terreno que puede ser en terrenos montañosos, pistas de tierra o asfalto (máximo 10% del circuito). El material necesario para practicarlo consta de 3 componentes básicos: el arnés especial para el perro, el cinturón acolchado para la persona y una cuerda elástica concreta llamada línea. Podríamos decir que la línea sería el componente más particular, ya que tiene que tener una elasticidad específica según el peso del perro y su capacidad para arrastrar. De ésta forma se evitan posibles lesiones en la espalda del corredor.

Hay varios reglamentos, según la liga, que regulan ésta práctica aún que todos muy similares. Las reglas más importantes son:

  • El uso de arnés, cinturón y línea.
  • El perro deberá tener 1 año de edad y pasar un control de salud con su correspondiente cartilla de vacunación y microchip.
  • Los adelantamientos serán siempre que sea posible por la izquierda y se advertirá obligatoriamente con la palabra “PASO”.
  • No correr por delante de la mascota, siempre por detrás o al lado a la altura de las patas traseras.
  • No maltratar al perro física o verbalmente.

La longitud de la prueba se puede ver alterada según la temperatura ambiental y la humedad que será medida a pie de pista 30 minutos antes de la salida para proteger la salud de los perros.

  • Temperatura MENOR de 16º C.: la competición se desarrollará normalmente.
  • Temperatura IGUAL ó MAYOR a 16º C.: la distancia no superará los 5 Km.
  • Temperatura IGUAL ó MAYOR a 20º C.: La distancia no superará los 2,5 Km.
  • Temperatura IGUAL ó MAYOR
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Coaching Personal: el camino que te puede llevar al éxito

Coaching Personal: el camino que te puede llevar al éxito

El coaching personal consiste en la habilidad para gestionar las emociones orientados al éxito en la vida y en la carrera profesional, para lo cual es muy importante ejercitar la inteligencia emocional, una faceta de la personalidad ya que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos y y a los demás y de esa forma saber actuar de una manera positiva, en cuanto a la búsqueda de empleo, en la relación con los compañeros de trabajo o en la resolución de conflictos, lo cual te puede suponer muchas ventajas en ciertos casos.

Coaching Personal

La inteligencia emocional es una parte de lo que comprendemos como la “inteligencia” como término general, que engloba además la inteligencia cognitiva, que es la parte de la inteligencia que alimentamos con nuestro aprendizaje de las ciencias y las humanidades en la escuela y todo lo que leemos y nos formamos tanto en el trabajo como por nuestra cuenta.

Mientras que la inteligencia cognitiva la usamos para pensar, reflexionar, acumular y analizar datos y decidir respuestas lógicas, la inteligencia emocional tiene usos más  sociales ya que se utiliza más en el análisis de los sentimientos propios y ajenos y la capacidad para manejarlos, lo que se traduce en saber escuchar a los demás, ser agradable, empático, o resistir a la presión.

 La base del éxito en la vida

Este concepto lo comenzó a popularizar Daniel Goldman en el año 1995, a partir de la publicación de su libro “Inteligencia Emocional” en el que afirma que el éxito en la vida, sólo el 10% depende de la inteligencia cognitiva, mientras que el otro 90% se debe a la inteligencia emocional.

La inteligencia emocional es una faceta cambiante, que se puede ejercitar fácilmente, al contrario de la inteligencia cognitiva que se tiende a mantener estable. La mejora de la inteligencia emocional consiste en ejercitar todas las habilidades relacionadas, un ejercicio que nos ayudará a tener éxito en el trabajo y en la vida.

Entre estas habilidades destacan la autoconciencia, que consiste en conocer bien nuestras emociones, para poder utilizarlas como mejor nos convenga a la hora de …

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Tramites para llevarte el coche al extranjero

Si por motivos de trabajo o de mudanza al extranjero te trasladas y quieres llevarte el coche contigo para poderlo matricular y circular en tu nuevo país de destino, lo primero que tienes que hacer es solicitar la baja definitiva por exportación en la Jefatura de Tráfico de tu provincia.

Para pedir la baja del vehículo tienes que presentar la siguiente documentación:

– Documento acreditativo ( dni, pasaporte, número de identificación de extranjeros, carnet de conducir,…) si el propietario es una persona.

-Si el coche está a nombre de una empresa necesitarás: tarjeta de identificación fiscal de la empresa y acreditación y poderes de la persona que firma.

– Rellenar solicitud de baja que te darán en la Jefatura de Tráfico.

– Pagar la tasa correspondiente

-Entregar la documentación del vehículo: permiso de circulación y tarjeta de inspección técnica.

– Si el destino es un país no comunitario, deberás presentar la documentación que acredite que se está preparando la exportación.

Cuando se gestione la baja definitiva por Exportación o Tránsito Comunitario, Tráfico anulará el Permiso de Circulación del vehículo, haciendo una anotación en el mismo, y te lo devolverá  junto con la tarjeta del ITV.

Recuerda que si tienes que circular con el coche deberás solicitar en Tráfico un Permiso Temporal para traslado al extranjero (placas de  matrícula verdes), que tiene una validez de 60 días.

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XXII Cumbre Iberoamericana de Cádiz

XXII Cumbre Iberoamericana de Cádiz

Poco días después de su finalización se hace balance del que ha supuesto el mayor acontecimiento político en Cádiz desde que se aprobara la Constitución hace 200 años. La cumbre que han contado con los principales líderes se inició con un acto homenaje a la Constitución en el Oratorio de San Felipe y poco después se inaguró oficialmente en el Gran Teatro Falla.

cumbre iberoamericana cádiz 2012Las medidas de seguridad con las que se ha contado han sido excepciones, un gran despliegue de fuerzas de seguridad se han encargado de garantizar la seguridad en la zona. Incluso se han llegado a suspender las clases de las facultades del casco histórico por los problemas de movilidad y transporte.

Chiclana ha participado activamente en la cumbre ya que ha acogido algunas delegaciones de los países que han acudido a la cumbre, incluso el acceso a algunos hoteles del Novo Sancti Petri ha estado restringido para los que pertenecieran a alguna de las delegaciones. El Ayuntamiento de Chiclana celebra su presencia y cuida todo para una calurosa acogida.

El plan de trabajo en la Cumbre, suponía estrechar relaciones y alcanzar acuerdos en ámbitos que iban desde la economía hasta la cultura.  La crisis y el problema del narcotráfico centraron la atención de los jefes de Estado y supuso la discusión entre ellos, sacando a la luz algunos conflictos.

La Cumbre, una de las de más alta participación, también permitió la firma de la Carta Iberoamericana de las pymes, mediante la que se pretende mejorar la competitividad y facilitar la implantación de las pequeñas y medianas empresas en ambas orillas del mundo.

Mucho trabajo y nuevos retos de cara a la del próximo año en Panamá, es lo que quedó a los líderes de los países que en el 2013 abordarán los trabajos de cooperación en una nueva sede.

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Inversiones Inmobiliarias e inmuebles en rentabilidad

Inversiones Inmobiliarias e inmuebles en rentabilidad

inversiones inmobiliarias addmeet

La inversión inmobiliaria en España ha decrecido en estos últimos años debido a la crisis económica global y la burbuja inmobiliaria española. Eso no quiere decir que no sea un mal momento para realizar inversiones inmobiliarias. La inversión económica tiene varios parecidos relacionados entre ellos en el sector empresarial, financiero y económico, también relacionado con el ahorro o el aplazamiento del consumo. Conceptualmente las inversiones inmobiliarias se diferencian tanto del dispendio como de la reserva: en cuanto a este último, porque es un gasto, un desembolso, y no una reserva o cantidad de dinero retenida; en cuanto al utilización, porque no se dirige a bienes que producen utilidad o satisfacción directa, sino a bienes que se destinan a producir otros bienes. En la experiencia, sin embargo, tales distinciones suelen desdibujarse: hay capitales que pueden ser a la vez de consumo y de inversión, según los fines electivos a los cuales se destine. El ahorro, por otro lado, generalmente se coloca a interés, con el objeto de reservarlo para posteriores eventualidades, una de las cuales puede ser la inversión. Más concretamente en el mundo corporativo, supone aplicar recursos monetarios para la adquisición, renovación o mejora de elementos del inmovilizado con el objetivo de mejorar la capacidad productora de la empresa. Para un particular, o para una institución financiera, la palabra inversión es generalmente tomada en el sentido de la colocación de los ahorros a medio o largo término, o por la compra de activos financieros, como por ejemplo títulos bursátiles. Más información en addmeet.com, donde encontrará inmuebles en rentabilidad  y naves industriales a buen precio.…

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Contratar una empleada de hogar o servicio doméstico ahora más fácil

Contratar una empleada de hogar o servicio doméstico ahora más fácil

Podría parecer muy sencillo, pero contratar a una empleada del hogar en Madrid es una tarea que numerosas familias, realizan a diario, dedicando un gran número de horas, y dónde el éxito no siempre está asegurado.ç

Familia Fácil portal de servicio doméstico

Pero no sólo se busca servicio doméstico en grandes ciudades como Madrid, Barcelona, Valencia o Bilbao. Los cambios sociales producidos en los últimos tiempos, sobre todo el que la mujer haya accedido al mercado laboral de forma masiva, ha creado una demanda de servicio doméstico en cualquier lugar de España. Como ejemplo pondremos ciudades medias cómo Toledo, Guadalajara, Valladolid, La Coruña o Santander, que tienen una oferta de empleo en servicio doméstico bastante importante.

No todas las familias buscan el mismo perfil dentro del servicio doméstico. Para algunas será más importante encontrar a una buena niñera, normalmente interna que cuide de sus hijos, o una estupenda cocinera por horas. Para otras la prioridad será tener a una asistenta que planche bien o jardineros que mantengan el jardín..etc.

El procedimiento suele ser siempre el mismo: el modo de vida actual, hace que la contratación de una asistenta, se convierta en una  necesidad urgente, por lo que

nos embarcamos en un proceso de selección muy importante, para el que disponemos de poco tiempo y además no siempre lo empezamos de la manera más adecuada.

Siempre que necesitamos ese tipo de servicio, y sobre todo si  tenemos hijos, solicitamos la ayuda de amigos y familiares. Habitualmente esta es nuestra primera opción. Quizás haya alguien que conozca a una buena profesional y de la que nos puedan dar buenas referencias. Pero generalmente, las candidatas que nos ofrecen ya están trabajando, no aceptan nuestras condiciones o no cumplen el perfil que demandamos. Al final, no hemos obtenido resultados, y lo peor de todo es que hemos perdido un tiempo valiosísimo.

Segunda opción: agencias de servicio doméstico. El proceso de contratación a través de una agencia, suele ser bastante largo y costoso. Las condiciones de trabajo de la candidata se pactan con la agencia previamente, con lo que, en muchas ocasiones al no haber un contacto directo con …

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La erótica del poder

La erótica del poder

erotica del poder¿Es el poder erótico? ¿Se sienten los poderosos excitados con la posición que han alcanzado? Si echamos un vistazo a la historia podemos llegar a la conclusión de que encontrarse en una posición social privilegiada estimula mucho. A veces, más de la cuenta. La erótica del poder tiene una doble vertiente. Por un lado, están aquellas personas que han alcanzado una situación de privilegio en sus vidas pudiendo ejercer el poder sobre los demás. Y, por otro lado, se definiría como la atracción que tenemos hacia este tipo de personas influyentes.

Y es que erotismo también se define como una fuerte atracción y excitación, que no es exclusivamente sexual, sino que se manifiesta también de una manera física y mental hacia otros componentes de la vida como la fama o el dinero. Seguro que todos tenemos algún conocido cuyo mayor deseo es ser rico o famoso, o ambas cosas.

¿Cómo se manifiesta la erótica del poder? Si pensamos en nuestros dirigentes políticos o empresarios multimillonarios podremos apreciar cómo les resulta muy difícil abandonar su posición de privilegio. Se aferran a ella con ahínco, aunque hayan surgido de la nada. En el caso de los políticos es realmente llamativo. A pesar de que su labor es de servicio público, tienen graves dificultades a la hora de dimitir o de pasar a un segundo plano. El poder engancha, sentir la devoción de los ciudadanos, el servilismo, respeto, o incluso miedo, excita. O eso dicen. “El poder es el último afrodisíaco” dijo Henry Kissinger, el célebre Secretario de Estado de la época de Nixon.

Seguro que muchos de nosotros no somos presidentes ni siquiera de nuestra comunidad de vecinos pero si nos apetece probar la erótica del poder con nuestra pareja, tan solo tenemos que echarle un poco de imaginación. Un buen disfraz, diseñar un rol que nos motive y un poco de buen humor. Presidente-secretaria, ejecutiva de éxito-becario, etc. Eso sí, una vez se acabe la función, dimitamos de nuestro cargo……

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Insonoriza tu local antes de que te obligue la ley.

Muchos locales comerciales y de ocio están alojados en comunidades de vecinos. La ley y las normas de convievencia obligan a los propietarios de estos locales a proteger a sus vecinos de los ruidos que genera su actividad y la de sus clientes.

Por ello, si estás pensando en comprar, alquilar o reformar  un  local comercial no olvides revisar  el tema de la insonorización, porque luego puede plantearte serios problemas con la comunidad de vecinos y con el Ayuntamiento. Y además, después con todo el negocio montado puede ocasionarte costosas y complicadas obras de insonorización para adecuar el local a la normativa.

Para evitar dudas, consulta con algunas empresas de insonorización que te aconsejarán sobre el sistema de insonorización que más se adecue a tus necesidades.

A continuación, te explicamos algunos de los materiales más utilizados para insonorizar locales:

-Ladrillos cerámicos. Destacan por su capacidad aislante, pero restan espacio al local y es un sistema bastante caro.

-Construcción en seco o Durlock. Es uno de los mejores sistemas de aislamiento acústico y económico.

-Placas acústicas. Son un buen sistema, pero caro y sólo absorbe el sonido pero no lo bloquea.

-Paneles acústicos de chapa con una lámina de fibra o vidrio que ofrecen un óptimo aislamiento acústico y fácil limpieza, por lo que también son una buena alternativa para insonorizar tu local.

Reformas Barcelona y Reformas integrales en Barcelona

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Contrata un seguro para tu mudanza, sino quieres problemas.

Si tienes que realizar una mudanza y quieres evitarte más dolores de cabeza, de los que ya te ha ocasionado el traslado, contrata un seguro que te cubra posibles desperfectos o perdidas.

De no contratar ésta poliza de seguros adicional, que las empresas de mudanzas serias y profesionales gestionan por norma general para sus clientes, puedes encontrarte con una desagradable sorpresa a la hora de reclamar cualquier desperfecto o perdida que se haya producido durante la mudanza.

La cantidad a pagar depende del valor declarado de los objetos cubiertos por el seguro, al igual que la indemnización.  Pero cubre cualquier daño o perdida que pudiera producirse. Sino dependerá del baremo que tenga la empresa de mudanza. Lo que en muchas ocasiones crea problemas con los clientes y bastantes quebraderos de cabeza para unos y otros por la valoración de los daños ocasionados.

El seguro es obligatorio para los objetos más caros y delicados, pero no subestimes hacer una póliza que cubra todos tus enseres. Vale la pena pagar la diferencia.

Responsabilidades y plazos:

Normalmente, las empresas de mudanza suelen declinar responsabilidades sobre:

Perdidas de objetos, documentos, joyas,… no retiradas de los muebles antes de la mudanza.

Daños producidos en enseres que no hayan sido embalados por la empresa de mudanzas.

Tampoco aceptan reclamaciones si ha transcurrido un determinado tiempo:

En el momento de la mudanza, si el objeto no va protegido o se detecta una perdida.

De 24 a 72 horas después, para objetos embalados.

Por lo tanto, revise todos los objetos lo antes posible. Firme el conforme anotando sus reservas sobre los embalajes que presenten algún desperfecto.

Así, que si quiere evitarse problemas, cuando solicite presupuestos a empresas de mudanzas, no se olvide de preguntar por el seguro.

Más vale prevenir que curar.

Mudanzas Barcelona

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Ayudas para la rehabilitación de edificios en Barcelona.

Si tienes que realizar obras de rehabilitación en tu edificio o vivienda, el Ayuntamiento de Barcelona y la Generalitat de Catalunya ofrecen una serie de ayudas económicas para la realización de reformas en viviendas y edificios de la ciudad en función del tipo de obra a realizar y su localización.

Las ayudas concedidas por Ayuntamiento de Barcelona son aplicables en toda la ciudad, pero hay zonas urbanas , denominadas ARIs y barrios concretos que, por sus características arquitectónicas, históricas y demográficas requieren una atención especial y por tanto tienen unas ayudas específicas más elevadas.

En la actualidad el Ayuntamiento de Barcelona tiene en marcha más de veinte actuaciones diferentes para la rehabilitación y mejora de los elementos comunes de los edificios, como la fachadas, las cubiertas, las paredes medianeras, el aislamiento térmico y acústico del edificio para mejorar su eficiencia energética, la instalación de ascensores y eliminación de barreras arquitectónicas .

El Ayuntamiento dispone de una completa red de Oficinas de la Vivienda en las que encontrarás personal especializado que resolverá tus preguntas y te asesorará en el proceso de solicitud de las ayudas para la  rehabilitación de tu edificio en Barcelona.

Además de información sobre ayudas para la rehabilitación de viviendas y edificos en las Oficinas de la Vivienda, también te informarán sobre el acceso a viviendas de protección oficial, las ayudas al alquiler de viviendas y el uso social de viviendas en tu barrio.

Vicort Rehabilitación Fachadas

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