Diferentes técnicas de masajes que quizás no conocías

Diferentes técnicas de masajes que quizás no conocías

Los masajes se clasifican generalmente en tres grupos: tradicionales, energéticos y terapéuticos. Los principales masajes con aceite son californianos, suecos o esalen (poco conocidos). Aquellos sin aceites son el shiatsu, el energético o la fisioterapia.

En un centro como este de masajes Barcelona es posible encontrar una gran variedad de técnicas de masajes. Hemos hablado con ellos para elaborar este listado, ¡no te lo pierdas!

Masaje californiano

El masaje californiano se caracteriza por movimientos continuos, fluidos y muy suaves. Proporciona la máxima relajación. La relajación puede ser maximizada por un masaje especial de ciertos centros nerviosos.

Masaje shiatsu

masajesEl masaje shiatsu se ha practicado durante miles de años en Japón. Se realiza presionando los pulgares o dedos. En algunos casos, los terapeutas pueden utilizar la presión de las palmas de las manos, los codos, los puños o incluso los pies o las rodillas para dar masajes. El cuerpo contiene meridianos asociados con los órganos y el masaje Shiatsu también consiste en usar estos meridianos para aliviar algunas molestias o dolores que el sujeto pueda sentir.

La energía corporal puede estar ausente o en exceso, este masaje restablece el equilibrio entre estos dos estados de incomodidad. También ayuda a combatir la fatiga, la ansiedad, el insomnio, las migrañas y algunos dolores corporales. El sujeto que recibe este tipo de masaje experimenta una sensación de serenidad y una mejor concentración.

Masaje tailandés

El masaje tailandés reúne diferentes técnicas que permiten relajar las tensiones físicas y evacuar el negativismo causado por las emociones negativas. Aporta equilibrio al desbloquear la tensión muscular. También trae gran alivio a las migrañas, el insomnio y la ansiedad.

El masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes utiliza piedras volcánicas redondas, suaves, recubiertas con aceites esenciales calientes y drenantes. Estas piedras contienen muchos minerales que alivian la mente y el cuerpo.

El calor ayuda a relajar los músculos y obliga al cuerpo a relajarse profundamente restaurando la vitalidad y la energía. Este tipo de masaje reduce el dolor y mejora la circulación sanguínea. Además, sus beneficios pueden extenderse de 2 a 3 días después de la sesión

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Tips para el mantenimiento de tu piscina en verano

Tips para el mantenimiento de tu piscina en verano

Durante el verano, la piscina se convierte en una de nuestras principales aliadas para combatir el calor. Pero, incluso si usas lonas para piscina con la finalidad de protegerla de agentes externos que la ensucian, el calor también afecta a su estado. Las altas temperaturas propician la evaporación del agua, entre otros. Además, dado que solemos entrar con el cuerpo sudado, aumentan los riesgos de infección a causa del contacto del sudor con el agua de la piscina.

Por todo esto, es importante que llevemos a cabo un mantenimiento adecuado para garantizar el buen estado de la piscina. Hoy, al igual que para el invierno te recomendamos utilizar bombas de calor para la piscina, ahora te damos algunos tips valiosos que te serán útiles para el verano:

Presta atención a la depuradora

Tal y como decíamos, en verano la piscina se ensucia más, así que, como consecuencia, la depuradora trabaja más duramente. Esto también lleva a que se queden acumuladas más partículas, e inevitablemente, vas a tener que limpiar la depuradora de manera periódica, para asegurarte de que sigue funcionando correctamente.

Limpia fondos y paredes

Durante el verano, tiende a acumularse más suciedad de la habitual. Por este motivo, en el vaso de la piscina, la estructura que contiene el agua, es normal que necesite más atención y limpieza. Deberías usar un cepillo para limpiar la estructura, así como una red para retirar los residuos de la superficie. Asimismo, usar una lona para tu piscina también la protegerá de la suciedad que hay en el ambiente.

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Vigila los niveles de pH del agua

Los niveles de pH del agua también deben ser los adecuados si quieres llevar un mantenimiento adecuado de tu piscina, ya que el calor hace que este se altere. Debemos hacer que se mantenga entre un 7’2 y un 7’6 para conseguir un equilibrio adecuado entre la acidez y la alcalinidad del agua. Puedes instalar reguladores pH para facilitarte esta faena.

Ten cuidado con los químicos

No abuses de cualquier tipo de producto químico para la limpieza de tu piscina, como los alguicidas o los sistemas

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Qué debes hacer para tener una piel saludable

Qué debes hacer para tener una piel saludable

El aspecto es algo que, por mucho que algunos lo nieguen, nos importa a todos. Queremos mantener un aspecto atractivo y, en la medida de lo posible, juvenil. Por ello, cada vez hay más personas que se deciden a hacerse con inyecciones de ácido hialurónico o que buscan tratamientos de todo tipo para el cuidado de la piel. Hoy, nosotros queremos haceros llegar algunos consejos.

 

Para empezar, debes beber agua. El agua es el compuesto número uno en el cuerpo humano, tiene una serie de funciones muy importantes para llevar a cabo en el cuerpo y el cerebro, y puede transformar la apariencia de tu piel. El agua limpia los desechos y las toxinas de tus células, y las desecha a través de los riñones, los intestinos y la piel. Además, tiene la capacidad de transportar nutrientes, como glucosa y aminoácidos, a cada célula de tu cuerpo y a tu cerebro.

 

Teniendo esto en cuenta, esa fácil entender que la deshidratación o la falta de consumo de agua hace que la piel se vea seca, insalubre, apagada. Incluso aunque bebamos jugo de frutas natural, no estaremos proporcionando al cuerpo el agua suficiente, porque éste necesita descomponer el zumo a causa de su contenido en azúcar y sal para poder obtener el agua que contiene. Y los restos de agua que contienen no son suficiente para hidratar el cuerpo.

Alimentos a evitar

A veces, un alimento específico puede ser el enemigo de la piel: las alergias o intolerancias a los alimentos suelen observarse en la piel, simplemente porque es el segundo órgano más grande del cuerpo humano.

 

Los alimentos más comunes que provocan una respuesta alérgica son los siguientes, con aditivos alimentarios que provocan reacciones en la piel al final de la lista:

 

  • Trigo (y otros granos de gluten, como la avena, el centeno y la cebada)
  • leche o productos lácteos
  • chocolate
  • maíz
  • huevos
  • pescado (incluidos los mariscos)
  • bayas
  • leguminosas (soja, guisantes, habas, cacahuetes)
  • nueces
  • Cerdo
  • melocotones
  • MSG (E621 / 621)
  • Sulfitos / metasulfitos / metabisulfitos (E221 / 221 y E223 / 223)
  • Tartrazina (E102 / 102)
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Analizamos los beneficios de las dietas vegetarianas

Analizamos los beneficios de las dietas vegetarianas

Determinados estudios muestran los beneficios del consumo elevado de proteínas animales, pero también es cierto que aquellas bajas en hidratos de carbono que no contemplen un consumo suficiente de cereales, semillas y frutas pueden hacernos caer en un aporte deficiente de fibra, minerales, vitaminas y otras sustancias. Y una dieta vegetariana puede ayudarte a aportar todo esto que te falta.

¿Quieres saber qué ventajas presenta seguir una dieta vegetariana? Te detallamos las principales a continuación:

Cuida de tu salud cardiovascular

Las personas que ingieren mayoritariamente alimentos vegetarianos tienen menor riesgo de padecer episodios cardíacos y presentan una tasa de mortalidad cardiovascular inferior al resto.

Ayuda a bajar de peso

Los vegetarianos eliminan de su dieta la parte más alta de las calorías de la mayoría de las comidas, que vienen a ser las carnes, por lo que les resulta más sencillo mantenerse en un rango de peso saludable.

Sin embargo, para que esto sea así, también hay que tener en cuenta que hay muchos alimentos de origen vegetal que presentan un alto número de calorías, como los helados, galletas, panes, patatas fritas, arroz… que también impiden que muchas personas, pese a seguir una dieta vegetariana, puedan perder peso.

Contra el cáncer

Numerosos estudios apuntan que consumir cantidades elevadas de frutas y verduras reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer. Además, se ha encontrado que las personas que siguen una dieta vegetariana tienen una menor incidencia de cáncer que el resto de la población.

Control de la hipertensión

Dicen los expertos que basta con pasar dos semanas comiendo sólo alimentos de origen vegetal para notar una reducción de la presión, independientemente de los niveles de sodio que se incluyan en la dieta. Por lo que este tipo de dieta también contribuye a los hipertensos a cuidar su salud.

¿Carencias?

Se suele indicar que una dieta basada en alimentos vegetales no garantiza la cantidad suficiente de proteínas. Sin embargo, pese a que contiene menor contenido proteico que aquella que incluya el consumo de carne, basta con una dieta basada en legumbres, frutas, vegetales y granos para consumir la cantidad

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¿Qué dicen los estudios sobre las inyecciones con ácido hialurónico en la rodilla?

¿Qué dicen los estudios sobre las inyecciones con ácido hialurónico en la rodilla?

El ácido hialurónico, un componente clave del tejido humano, ayuda a la flexibilidad del cuerpo, la movilidad y la retención de humedad es un componente popular de muchos productos antienvejecimiento, pero también proporciona una gran cantidad de beneficios en el ámbito médico. Recientemente, en un intento por encontrar un tratamiento efectivo para la artritis, los científicos han encontrado una fuerte asociación entre las inyecciones de ácido hialurónico y la artritis severa de rodilla y cadera conocida como osteoartritis.

¿Cómo ayudan a la osteoartritis?

El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill y el Centro Médico de la Universidad de Duke, utilizó una base diversa de muestras de sangre de 753 hombres y mujeres estadounidenses. Esta investigación es parte de la esperanza de que la identificación temprana y la intervención puedan mejorar los resultados para las personas con osteoartritis, una causa común de dolor y discapacidad entre los estadounidenses mayores.

Los hallazgos sugieren que la medición de los niveles de ácido hialurónico podría permitir a los médicos ayudar a prevenir la destrucción de las articulaciones antes de que pueda medirse en una imagen de rayos X.

En una línea similar, las inyecciones de ácido hialurónico han sido recetadas por los médicos durante más de 20 años como un método para tratar la osteoartritis de la rodilla. Se cree que el ácido hialurónico restaura la elasticidad del líquido sinovial que rodea la articulación de la rodilla, que se agota en pacientes con osteoartritis de la rodilla. Sin embargo, todavía hay debate sobre la eficacia de estos tratamientos. Recientemente, los investigadores franceses compararon la inyección de ácido hialurónico NRD101 con el fármaco administrado por vía oral, Diacerein, demostrado por investigaciones anteriores para tener un beneficio estructural en la osteoartritis de cadera.

Trescientos un pacientes fueron asignados aleatoriamente para recibir tres cursos de inyecciones NRD101, cada uno con una inyección semanal durante tres semanas, junto con una cápsula de placebo; inyecciones de placebo y diacereína dos veces al día; o inyecciones de placebo y cápsulas. Los síntomas fueron evaluados tanto por pacientes como por médicos, y se

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Consejos para ser un mejor paciente dental

Consejos para ser un mejor paciente dental

Como cualquier relación en la vida, tener una buena comunicación con el dentista es la clave del éxito. Los cinco consejos que figuran a continuación están destinados a ayudarte a mejorar tu salud bucodental comunicándote mejor con el dentista y/o higienista dental.

 

Entender los conceptos

 

Si tu higienista dental o alguno de tus dentistas en Barcelona te dice algo que no acabas de entender, no te limites a asentir con la cabeza o pretender hacer que entiendes el tema, ¡pídele explicaciones! Está en su obligación, como profesional, de explicarte los conceptos e intervenciones que te va a realizar de la forma más clara y comprensible posible.

 

A veces, tenemos problemas para traducir el lenguaje clínico que nuestros dentistas entienden mejor que nosotros. Entonces, si les oyes decir palabras desconocidas, pregúntales qué significan, incluso si temes que sea algo súper básico que la mayoría de la gente ya sabe. No hay preguntas estúpidas. Cuanto más comprendas sobre tu salud oral, mucho mejor.

 

Explica los motivos por los que dudas del tratamiento

 

Di sinceramente a verdadera razón por la que dudas de hacerte un tratamiento o no. Es mucho mejor para los dentistas saber lo que estás pensando que intentar adivinarlo. Si tu preocupación es el coste del tratamiento, infórmeles  y probablemente podrán ofrecerte opciones de pago o alternativas de tratamiento de las que no tenías conocimiento antes de preguntar.. Si dudas porque tienes miedo a los procedimientos dentales, infórmeles para que puedan ofrecerte distracciones, como auriculares o películas, o incluso sedantes para aliviar los nervios.

 

No confirmes citas previas si no estás seguro

 

No digas que sí a una cita con el dentista que ya sabes que probablemente no podrás cumplir solo porque quieras ser cortés o te sientas presionado. Si sabes que los martes a las 4 de la tarde son un mal momento para ti, no permitas que programen tu cita en esa franja horaria. Se honesto acerca de cuándo puedes tener tiempo libre.

 

No mientas sobre tu higiene bucodental

 

No mientas sobre la frecuencia con que te cepillas o

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Cuida tu salud dental en verano

Cuida tu salud dental en verano

Para muchas personas, la época estival es el mejor momento del año: los días son más largos, el tiempo es más agradable y llegan las deseadas vacaciones. Sin embargo, no todos son ventajas y el primero en pasar factura en nuestro cuerpo. El verano afecta a nuestra piel, a nuestro cabello y también a nuestra salud dental. En este artículo compartimos contigo los consejos que dan a los alumnos del grado superior higiene bucodental y que tu dentista de confirmará.

Estos son los principales enemigos de nuestra salud bucal los meses de más calor:

Aumento de la placa bacteriana

Nuestra salud gingival y la acumulación de la placa bacteriana pueden empeorar en verano debido a que pasamos más tiempo fuera de casa, lo que muchas veces se acompaña de una menor frecuencia de cepillado. Para prevenirlo, el cepillado de después del desayuno y el de antes de acostarnos son más imprescindibles que nunca.

Halitosis

El verano también suele venir acompañado de un mayor número de eventos y reuniones sociales, lo que se traduce en una mayor ingesta de bebidas azucaradas, alcohólicas y de tabaco. Todo ello, sin su correspondiente cepillado y enjuague, favorece la aparición de mal aliento, algo a lo que el calor y la falta de hidratación tampoco ayuda.

Hipersensibilidad dental

En verano también consumimos más alimentos y bebidas frías: helados, refrescos… Esto puede provocar una hipersensibilidad dentaria intensa y dolorosa debido al PH ácido de estos alimentos.  Esta sensación puede empeorar si el cepillado es agresivo en lugar de suave.

Traumatismos dentales

Los hábitos propios del verano también son los causantes de que en estos meses se produzcan más traumatismo dentales que en el resto del año. ¿A qué nos referimos? A que aprovechamos estos meses para practicar nuevos deportes y para asumir nuevos riesgos que pueden acabar en accidentes y en dientes rotos. Si a ti te ocurre, intenta conservar los pedazos de la pieza dental rota y acude rápidamente a un profesional que te desinfecte y aplique el tratamiento adecuado.  

A todos estos problemas es necesario sumar los problemas propios que pueden dañar nuestra salud

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Tipos de camas articuladas

Tipos de camas articuladas

No todas las camas son las que conoces ya que muchas de ellas pueden que pasen desapercibidas para ti porque no ha llegado el caso de pensar en ella. Las camas articuladas son un ejemplo de ello, y hay más de un tipo.

 

De hecho, en una tienda especializada de camas articuladas Barcelona hemos encontrado modelos suficientes para generar este artículo que ilustre tu conocimiento sobre este sector, por si se da el caso de que necesites alguno de estos productos.

 

Dos tipos de camas articuladas

 

Para empezar, tenemos que aclarar que hay dos tipos de camas articuladas diferentes que podemos encontrar en el mercado:

 

  • Camas articuladas manuales.- Se trata de un sistema de articulación que se activa y gestiona de forma manual. Nosotros, manualmente, vamos elevando el somier de la cama hasta la posición deseada y lo encajamos en su sitio. Aún así, este modelo está en desuso especialmente si hay una persona encamada que no puede moverse, pues dificulta la elevación manual de la cama.
  • Camas articuladas eléctricas.- En este caso, la función de elevación la otorgan varios motores anclados al sistema de articulación. Resulta más cómoda tanto para la persona encamada como para la persona cuidadora ya que facilita las incorporaciones.

 

Pero no solamente podemos diferenciar las camas por eléctricas o manuales, también se pueden dividir en:

 

  • Camas articuladas tradicionales.- Son las que están presentes en la mayoría de centros sanitarios y hospitales, producidas en masa para cubrir una necesidad de servicio público. Suelen estar realizadas en metal y tienen ruedas para el traslado de los pacientes.
  • Camas articuladas de matrimonio.- Son idénticas que las tradicionales solo que varían en tamaño para que puedan dormir dos personas. Conviene instalar dos somieres diferenciados para que cada cama se pueda articular individualmente.
  • Camas articuladas para personas obesas.- Este tipo de cama necesita de una resistencia mayor y de unas necesidades concretas, de ahí que exista una gama especializada al respecto. Se pueden encontrar camas que aguantan hasta los 200kg de peso y tienen las ventajas de una cama articulada tradicional.

 

¿Qué te

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¿Buscas una manera de devolver la sonrisa a personas que por problemas dentales la han perdido?

¿Buscas una manera de devolver la sonrisa a personas que por problemas dentales la han perdido?

Por diversas razones, muchas veces las personas pierden una o varias piezas dentales, lo que provoca que dejen de sonreír o les vuelve tímidos o incluso se alejan de la vida social. Sin embargo, estas personas pueden volver a tener una dentadura y sonrisa excepcionales a través de una prótesis dental.

 

¿Qué es un implante dental?

 

Un implante dental es un mecanismo quirúrgico que se acopla con el hueso de la mandíbula o el cráneo para soportar una prótesis dental, tales es el caso de las coronas, puentes, dentaduras postizas, entre otros.

 

Si eres alguien a quien le gusta ayudar, con vocación de servicio, que encuentra gratificante el devolver el buen estado de ánimo a los demás, o contribuir a que tengan una mejor calidad de vida en relación a su dentadura, pues entonces puedes inclinarte por obtener una formación profesional en prótesis dentales.

 

¿Qué es la formación profesional en prótesis dentales?

 

El programa de formación profesional en prótesis dentales, es que el brinda toda la capacitación necesaria e importante relacionada a la odontología de implantes.

 

El fin principal de un curso de FP Prótesis Dental es, primordialmente, brindarte la formación conveniente para que obtengas un título Oficial de Formación Profesional.

Luego de obtener tu título de FP, podrás desarrollarte profesionalmente a través del acceso a puestos labores en empresas cuya actividad esté relacionada con Técnicos protésicos dentales, en ortodoncia, técnico en prótesis removibles y fijas, así como delegado comercial.

 

¿Cuál es el efecto que causa en las personas una prótesis dental?

 

Las personas que tienen dentadura en mal estado, o que han perdido piezas, especialmente frontales, se enfrentan a una vida bastante difícil. En muchos casos, se vuelven objeto de burlas, incluso exclusión de círculos sociales, entre otras situaciones que les afectan de manera directa y profunda.

 

Quienes han experimentado el dolor, físico, pero más que todo psicológico, de no contar con una dentadura perfecta, expresan unespecial agradecimiento y admiración hacia esos seres que hacen posible que luzcan de nuevo una sonrisa impecable. El impacto que una prótesis dental tiene

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Consejos para perder peso sin hacer dieta

Consejos para perder peso sin hacer dieta

Cada vez son más las personas que se preocupan por mantenerse en un buen estado de salud, ya sea realizando ejercicio un mínimo de tres veces a la semana o llevando una dieta sana. Además, también es común que nos preocupemos más por nuestro aspecto físico, como por el cuidado de la piel, algo que nos lleva a apostar por tratamientos como la nutricosmética, que nos garantiza un bienestar por dentro y por fuera.

Lo ideal, claro está, es combinar estos tres puntos de manera que cuidemos nuestra actividad física, nuestra dieta y nuestro aspecto, también, externo. De este modo, nos sentiremos más sanos, seguros de nosotros mismos y, por consiguiente, felices.

Hoy, te traemos algunos tips que puedes seguir para perder peso sin hacer dieta. Porque sabemos que hay momentos en la vida en los que nos puede resultar imposible:

Mastica los alimentos apropiadamente

Para gozar de una buena digestión, lo que debemos hacer es masticar mucho cada alimento antes de tragarlo. La idea es que se triture bien para que el estómago tenga que hacer el menor trabajo posible. Además, esto nos ayudará a tener una mayor sensación de saciedad con menos comida.

Habla por teléfono mientras caminas

En casa, olvídate del teléfono fijo: hazte con uno inalámbrico. Así, ya hables por el móvil o por éste, podrás permitirte echar a caminar por la casa. De este modo, combatirás el sedentarismo. ¡Pero evita los viajes a la cocina! Es posible que piques algo sin siquiera darte cuenta.

La ensalada, el mejor primer plato

No tienes por qué pasar hambre: hazte una gran ensalada como primer plato, que te sacie y te resulte sabrosa. Lechuga, tomate, queso fresco, atún, zanahoria, pepino… Puedes jugar con sus ingredientes y hacer que cada día sea distinta. Así, comerás menos en el segundo plato, ya que la ensalada te habrá saciado lo suficiente. Y, además de ayudarte a adelgazar, estarás comiendo sano, algo que tu organismo agradecerá.

El picante acelera el metabolismo

Además de hacernos beber más agua entre comidas, el picante ayuda a acelerar el metabolismo. Tanto uno como otro

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