Alcanzar el peso ideal con productos nutricionales

Alcanzar el peso ideal con productos nutricionales

En estos tiempos que vivimos, la comida rápida, la ansiedad por el estrés del trabajo, el estudio, la familia y un sinfín de cosas no nos permiten mantener un ritmo de alimentación saludable, lo que muchas veces nos lleva a caer en el sobrepeso, o incluso llegar a niveles de obesidad.

En el mercado existen una gran cantidad de opciones para bajar de peso, pero de las mejores que podemos encontrar está Herbalife. Esta es una compañía que cuenta con una línea de suplementos nutricionales que tienen como objetivo principal complementar la dieta alimenticia, logrando así mantener un estilo de vida activo y saludable.

Entre los productos que distribuyen podréis encontrar batidos, barras de proteína, suplementos vitamínicos, nutrición deportiva, artículos de cuidado personal. No en balde son los patrocinadores oficiales del F.C. Barcelona, sin dejar de lado que el delantero del Real Madrid, Cristiano Ronaldo, también confía su salud nutricional a Herbalife.   

Esta marca distribuye sus productos a través de un esquema de multinivel, o mejor dicho distribuidores oficiales. No encontrarás sus productos en ninguna tienda de deportes, de vitaminas, farmacias o supermercados.

Por otro lado, Herbalife ofrece la oportunidad de volverte un distribuidor oficial a través de su página Herbalife.es, y en España ya existen muchos a nivel nacional y en las ciudades más importantes del país.  

Podemos encontrar DistribuidorHerbal.com que aunque sus oficinas están ubicadas en Salamanca, distribuye los productos Herbalife en toda España. Ellos te ofrecen no sólo los productos sino también consejos para mantener un régimen alimenticio saludable, a través de una dieta balanceada y ejercicio constante.  

Otro distribuidor oficial es revolucionnutricional.com que incluso te ofrece un análisis corporal gratuito, para determinar si estás en tu peso ideal, y de no estarlo entonces seguir un programa de nutrición, que te ayudará a mantener un estilo de vida y peso saludable.

Benidorm Herbalife Distribuidor es otra alternativa para adquirir los productos, y ellos incluso te ofrecen la opción de probar los suplementos nutricionales totalmente gratis, solo pagando los gastos de envío del producto.

Si vosotros queréis ser un distribuidor oficial, solamente debéis ir a la

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Cómo adelgazar sin hacer dieta

Cómo adelgazar sin hacer dieta

Para muchas personas, llevar una dieta estricta es algo realmente complicado. Cambiar la rutina de comidas de manera repentina puede ser muy brusco y hacernos la dieta cuesta arriba. Por este motivo, muchas personas optan por introducir trucos saludables en su dieta habitual mientras cambian ésta poco a poco. Otra opción a tener en cuenta es hacerse con suplementos alimenticios, como los batidos Herbalife. En cualquier caso, a continuación, te damos una lista de pequeños consejos que puedes introducir en tu rutina diaria para empezar a adelgazar.

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Consejos para mejorar el estado de tus dientes

Consejos para mejorar el estado de tus dientes

¿Quieres disfrutar de unos dientes y, en general, una boca saludable, durante el máximo tiempo posible? En ese caso, te traigo una serie de consejos que no debe dejar pasar la oportunidad de leer. Por ejemplo, ¿sabías que comer queso es beneficioso para los dientes?

Come queso

Esto es algo que no todo el mundo sabe, pero me lo dijo un dentista de una clínica dental de Barcelona. Al parecer, el queso contribuye a reducir el pH de la placa bacteriana y ayuda a que los dientes se remineralicen, así que sería muy bueno para ellos que comieras un pequeño trozo después de la comida del mediodía y de la noche.

Es algo parecido a lo que ocurre cuando mascamos chicle, contribuimos a la formación de saliva y esta reduce los niveles de ácido en los dientes.

Limpieza siempre antes de ir a dormir

El cepillado nocturno no se puede dejar pasar. Es el más importante de todo el día, así que asegúrate de llevarlo a cabo, dado que, de no hacerlo, estaríamos permitiendo que el ácido campase a sus anchas por nuestra boca durante toda la noche.

 

No laves tus dientes hasta que pase media hora después de haber comido

Por lo general, solemos pensar que debemos lavar los dientes después de comer. Y es cierto, pero no justo después: espera media hora, porque después de comer, el pH de la boca cambia, y tenemos que esperar a que vuelva a la normalidad para lavarlos. Este pH hace que el ácido –el culpable de la mayoría de dolencias de la dentadura- campe a sus anchas y, si nos lavamos los dientes entonces, lo estaremos frotando por nuestros dientes.

 

Después de comer, enjuágate con agua

Sin embargo, enjuagar tu boca con agua es algo que contribuirá a que el pH vuelva a su normalidad. También puedes emplear un enjuague que prevenga la acidificación de la placa.

 

Primero, cepilla sin pasta

En cualquier clínica dental, te asegurarán que lo ideal es empezar cepillando por todos los rincones de la boca sin pasta. Cuando ya hayas

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Cómo funciona un cigarrillo electrónico

Cómo funciona un cigarrillo electrónico

Conocido como cigarrillo electrónico o e-cigarrillo, fue inventado en China y comercializado en los Estados Unidos desde el año 2007.

El cigarrillo electrónico es un dispositivo que funciona con baterías y se encarga de suministrar nicotina, sabor y diferentes sustancias químicas en forma de aerosol. Dichos aerosoles son inhalados por el usuario, como ocurriría, en cualquier caso, con un cigarrillo normal.

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Miedo dental: ¿qué factores influyen al paciente?

Miedo dental: ¿qué factores influyen al paciente?

 

El miedo a ir al dentista es algo común. No quiere decir que la mayoría de la población sienta este nerviosismo o aversión pero sí es verdad que nuestro entorno social está salpicado de casos como éstos a cada poco.

 

También se le conoce como “miedo dental” o “ansiedad dental” y es un fenómeno sobre el que se han hecho y se siguen haciendo varios estudios. Uno bastante completo es “¿Por qué se le tiene miedo al dentista?”, de J. A. Márquez-Rodríguez y publicado en la revista especializada RCOE.

 

Es muy interesante esta publicación, si bien hay algunas más recientes, porque hace un repaso bastante completo a todos los factores que concluyen en este miedo dental. ¿Cuáles son los factores? Bueno, lo esperable es dar con casos de mala praxis en el historial del paciente y que hayan provocado ese miedo a volver a la consulta por no querer repetir la (mala) experiencia. Y eso se confirma en el estudio de Márquez-Rodríguez.

 

Más allá del tratamiento

Pero lo más interesante es otro factor. Y tiene que ver con lo personal, con el trato que se da a los pacientes. Un dentista es un profesional en constante contacto con el público, con el paciente, y determinadas acciones no estrictamente médicas pueden ser la clave para que la ansiedad del paciente se reduzca.

 

Clínicas dentales como la ClínicaBcn que se encuentra entre Collblanc  y Les Corts tienen este aspecto muy en cuenta. No sólo ofrecen métodos como la sedación dental para las personas que sienten miedo, para que nada más lleguen a la consulta se les sede y al despertar ya se les haya hecho el tratamiento. Se ahorran así todo el nerviosismo de enfrentarse a la extracción o a la higiene en estado de plena conciencia.

 

Otra cosa que hacen en la ClinicaBCN y que no se hace en otros centros es la sesión clínica aplicada a salud dental. Es decir, se toma una dinámica propia de la sanidad general y se aplica al ámbito bucal para conseguir aún un mejor tratamiento. Con

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El Masaje Ayurveda Abhyanga

El Masaje Ayurveda Abhyanga

Abhyanga significa untar el cuerpo con aceite. A menudo medicado y generalmente caliente, es beneficioso para mantener la salud y se utiliza como una medicina para ciertos trastornos. El masaje Abhyanga puede ser incorporado de forma asidua en la vida de casi todo el mundo. Esta clase de masajes están sumamente solicitados en Ayurveda Barcelona.

La palabra sánscrita ‘sneha’ significa tanto “aceite” y “amor”, y los efectos de abhyanga son similares a los efectos de la ‘saturación’ con amor. Ambas experiencias pueden dar un profundo sentimiento de estabilidad, calidez y confort. ‘Sneha’ es aceite y el amor es ‘sukshma’, o sutil. Esto permite que sneha pase a través de los distintos canales del cuerpo penetrando así en los tejidos más profundos.

“El cuerpo de una persona que recibe masajes con aceites apropiados regularmente se sentirá bien, incluso si ha padecido accidentes o trabajo extenuante. Mediante el uso de aceite de masaje todos los días, una persona estará dotada de un tacto agradable, de una estructura física bien determinada, de fortaleza, será encantadora y se verá menos afectada por la vejez”.

Charaka Samhita Vol. 1, V:. 88-89 

Beneficios del Masaje Ayurveda  Abhyanga

Los movimientos del masaje recorren el cuerpo entero en cuatro fases. Las manipulaciones son sobretodo de presión y fricción, alternada con ciertos gestos de carácter energético (que ayudan a liberar vibraciones de baja frecuencia ancladas a nivel energético). Estos movimientos estimulan las funciones vitales de los órganos contribuyendo a su mejor funcionamiento y drenaje, activan los distintos puntos ‘marma’ (puntos vitales) distribuidos por todo el cuerpo, estimulan el sistema linfático y activan la ‘farmacia química’ innata que éste posee.

 

Algunos de sus beneficios son:

  • Produce suavidad, resistencia y tonificación al cuerpo
  • Disminuye los efectos del envejecimiento
  • Otorga una buena visión
  • Nutre el cuerpo
  • Aumenta la longevidad
  • Beneficia el sueño
  • Mejora la salud de la piel
  • Estimula los órganos internos del cuerpo, aumentando la circulación
  • Pacifica Vata y Pitta y armoniza Pitta
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A vueltas con las muelas del juicio: ¿sacarlas o no sacarlas?

A vueltas con las muelas del juicio: ¿sacarlas o no sacarlas?

Es una pregunta bastante recurrente: ¿qué es mejor, sacar las muelas del juicio o no hacerlo? Para responder esta pregunta lo mejor es recurrir a una Clínica dental de referencia y profesional en salud bucodental, profesionales que recomiendan sacar muela del juicio si representa un problema para el correcto estado del resto de dentición.

Pero antes de eso… ¿qué son las muelas del juicio?

Las muelas del juicio son un total de cuatro piezas dentales situadas después de las muelas normales y se llaman cordales. A efectos prácticos las muelas del juicio no cumplen ninguna función porque no nos ayudan a masticar mejor cuando salen.

Las muelas del juicio suelen aparecer (o emerger, como dicen los profesionales) entre los 17 y los 24 años de edad aunque hay personas que nunca llegan a desarrollarlas. En total tenemos cuatro muelas del juicio, dos a cada lado de la boca.

Y la gran pregunta: extraerlas, ¿sí o no?

Como se comentaba al inicio de este artículo los profesionales de la salud bucodental recomiendan extraer estos dientes en caso de que “estorben”. ¿Cuándo ocurre eso? Depende de cada caso. Cuando los cordales emergen pueden darse tres situaciones distintas:

  1. Que las muelas del juicio tengan el espacio suficiente para salir y funcionar sin problemas.
  2. Que las muelas del juicio no tengan el espacio suficiente para emerger normalmente, de forma que sólo salen parcialmente. La superficie estará cubierta por la encía, por lo que se hará una bolsa donde puede entrar la comida e infectarse porque la limpieza correcta de la zona no es posible.
  3. Que las muelas del juicio no tengan espacio suficiente para salir y efectivamente no salgan. La muela del juicio se queda “retenida” en la encía y empuja al resto de dientes que están junto a ella, de forma que el resto de dientes pueden moverse y quedar en mala posición.

Y llegamos al punto clave: el dentista recomendará sacar muela del juicio tanto si hay infección o riesgo de infección como si la correcta posición de los dientes se va a ver afectada.

Además es importante tener

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Remedios homeopáticos para los problemas oculares

Remedios homeopáticos para los problemas oculares

Los ojos son el espejo del alma. Es por eso que nuestros ojos reflejan la mente, nuestra psique, y sobre todo reflejan salud. Por eso, no es de extrañar que la homeopatía atiende efectivamente la mente de una persona tiene mucho que ofrecer en los problemas de los ojos.

Los ojos son, sin duda, uno de los órganos más delicados del cuerpo y, por lo tanto, el cuidado de los ojos tiene que tratarse por un homeópata experto, que a su vez puede llegar a consultar a un oftalmólogo o especialistas en blefaroplastia para descartar ciertos problemas críticos de los ojos antes de proceder para el tratamiento.

Sin embargo, hay que recordar que para los problemas oculares constitucionales como cataratas, glaucoma, blefaritis recurrente o conjuntivitis, opacidad corneal o los orzuelos recurrentes, hay que ir a por prescripción constitucional después de considerar cuidadosamente la característica física, mental y emocional del individuo.

He aquí 4 remedios homeopáticos para los problemas de ojos:

 

Ambrosia

Para tratar dolencias:

  • Alérgicas y problemas oculares
  • Prurito intolerable de tapas
  • Escozor y ardor en los ojos con coriza acuoso y hemorragia nasal
  • Tos sibilante casi siempre presente con problemas en los ojos
  • Comparar con Sabadilla, Arundo

 

Pulsatilla

La Pulsatilla es uno de los medicamentos homeopáticos más invaluables para problemas oculares.

  • Cuando existen secreciones oculares verdosas
  • Picazón y sensación de ardor
  • Orzuelos recurrentes invariablemente necesitan una dosis de Pulsatilla durante el proceso
  • Inflamado párpados aglutinados
  • Sub-aguda quejas de los ojos en las constituciones venosos
  • Sub-aguda conjuntivitis asociada con dispepsia

 

Spigelia

Para tratar problemas como:

  • Migraña derivada de dolores oculares
  • Fotofobia extrema
  • Oftalmía reumática
  • Dolores en y alrededor de los ojos se sienten como si se extienden profundamente en el zócalo
  • Muy sensibles al tacto

 

Apis mellifica

  • Se aplicaría con el objetivo de tratar las siguientes dolencias:
  • Hinchazón, tapas edematosas que arden y pican
  • Evitar la repetición de los orzuelos
  • Dolor alrededor orbita con exudados serosos
  • Hinchazón debajo del párpado inferior (lid- superior Kali carb)
  • Puede estar asociado con problema urinario
  • Mejor lavado en frío, al aire libre
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¿Quieres saber qué es la cirugía de ojos?

¿Quieres saber qué es la cirugía de ojos?

La cirugía de ojos u ocular con láser se practica cada vez más para corregir defectos visuales. También ayuda a tratar enfermedades graves de los ojos.

 

¿Cuándo y cómo hacer la cirugía ocular?

El término cirugía de ojos abarca tanto la cirugía refractiva que corrige los defectos visuales, para eliminar las gafas y lentes de contacto y cirugía “médico”, diseñados para tratar una enfermedad grave del ojo.

 

La cirugía refractiva

Una práctica bastante reciente, no más de 10 o 15 años desde su aparición, gracias a la innovación en láseres potentes.

Su objetivo es eliminar las gafas o lentes. Cuando se sufre de un defecto visual puede corregirse con anteojos o lentes de contacto. Sin embargo, estas correcciones visuales son vinculantes, a veces incómodas.

El objetivo de la cirugía refractiva es simplemente para dar una visión “perfecto”, casi. La gran mayoría de los procedimientos refractivos se refieren miopía. Hoy en día, otros defectos visuales comunes puede ser corregida por la cirugía refractiva: hipermetropía, astigmatismo, presbicia.

 

Cirugía médica

Algunas enfermedades de los ojos no pueden ser tratadas de otra manera que por medio de cirugía, como la blefaroplastia. Tres enfermedades se tratan principalmente con la cirugía: glaucoma (a veces a ser tratado en caso de emergencia), estrabismo (cuando la reeducación muscular no era suficiente), cataratas (para reemplazar el cristalino enfermo).

 

Cirugía ocular y el láser

La cirugía se realiza utilizando un láser, que forma de nuevo el ojo para permitir una visión clara. Existen varias técnicas:

¿Conocías los aspectos básicos de la cirugía de ojos? ¿Te has sometido a este procedimiento? ¡Nos gustaría conocer tu experiencia!…

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¿Necesitas hacerte una blefaroplastia?

¿Necesitas hacerte una blefaroplastia?

Los pacientes que deciden someterse a una blefaroplastia o cirugía de párpados responden, por lo general, a dos categorías: funcional o estética.

Si eres un paciente que necesita una blefaroplastia por razones funcionales, necesitarás sin duda operarte. Un párpado caído o deformado puede afectar realmente la calidad de vida. Por otra parte, aquellos que deseen tener una blefaroplastia por razones cosméticas deben sopesar los costes con los beneficios.

 

En qué consiste la cirugía de párpados

La blefaroplastia consiste en extraer o reponer los tejidos en el área de los ojos. Por lo general, la modificación de esta zona también incluye los párpados, los tejidos alrededor de las cejas, el puente nasal y las partes superiores de las mejillas.

La operación puede aliviar los problemas que surgen con frecuencia en la ceja de configuración regional superior de la mejilla. Estos temas incluyen párpados que no están funcionando con normalidad.

De esta manera, aquellos pacientes que opten por el procedimiento debido a la incapacidad de ver claramente por la caída de los párpados, podrán encontrar alivio completo con este procedimiento. Edad del paciente y elasticidad de la piel hacen del factor en la tasa de éxito del resultado final, sin embargo.

Por otra parte, por motivos estéticos, la blefaroplastia asiática ensancha los ojos y crea una apariencia estética diferente. En realidad, crea un pliegue en el párpado superior; casi el cincuenta por ciento de la población asiática nace sin este pliegue o arruga. La operación “abre” los ojos, pero no suele ser necesario por razones médicas. Por lo tanto, el seguro probablemente no cubrirá el procedimiento.

 

¿Debes operarte de blefaroplastia?

Por último, tanto si se quieres practicar esta operación para mejorar la estética o para corregir un problema físico, una cosa es constante: seguro que encontrarás una mejora en la estética general.

Saber si la blefaroplastia es la vía correcta para ti sólo lo sabrás gracias a especialistas en blefaroplastia. El médico escuchará con atención tus necesidades y deseos con respecto a esta operación será la más probable para saber lo que espera lograr lado a otro …

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