Diferentes técnicas de masajes que quizás no conocías

Diferentes técnicas de masajes que quizás no conocías

Los masajes se clasifican generalmente en tres grupos: tradicionales, energéticos y terapéuticos. Los principales masajes con aceite son californianos, suecos o esalen (poco conocidos). Aquellos sin aceites son el shiatsu, el energético o la fisioterapia.

En un centro como este de masajes Barcelona es posible encontrar una gran variedad de técnicas de masajes. Hemos hablado con ellos para elaborar este listado, ¡no te lo pierdas!

Masaje californiano

El masaje californiano se caracteriza por movimientos continuos, fluidos y muy suaves. Proporciona la máxima relajación. La relajación puede ser maximizada por un masaje especial de ciertos centros nerviosos.

Masaje shiatsu

masajesEl masaje shiatsu se ha practicado durante miles de años en Japón. Se realiza presionando los pulgares o dedos. En algunos casos, los terapeutas pueden utilizar la presión de las palmas de las manos, los codos, los puños o incluso los pies o las rodillas para dar masajes. El cuerpo contiene meridianos asociados con los órganos y el masaje Shiatsu también consiste en usar estos meridianos para aliviar algunas molestias o dolores que el sujeto pueda sentir.

La energía corporal puede estar ausente o en exceso, este masaje restablece el equilibrio entre estos dos estados de incomodidad. También ayuda a combatir la fatiga, la ansiedad, el insomnio, las migrañas y algunos dolores corporales. El sujeto que recibe este tipo de masaje experimenta una sensación de serenidad y una mejor concentración.

Masaje tailandés

El masaje tailandés reúne diferentes técnicas que permiten relajar las tensiones físicas y evacuar el negativismo causado por las emociones negativas. Aporta equilibrio al desbloquear la tensión muscular. También trae gran alivio a las migrañas, el insomnio y la ansiedad.

El masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes utiliza piedras volcánicas redondas, suaves, recubiertas con aceites esenciales calientes y drenantes. Estas piedras contienen muchos minerales que alivian la mente y el cuerpo.

El calor ayuda a relajar los músculos y obliga al cuerpo a relajarse profundamente restaurando la vitalidad y la energía. Este tipo de masaje reduce el dolor y mejora la circulación sanguínea. Además, sus beneficios pueden extenderse de 2 a 3 días después de la sesión

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Cómo adelgazar sin hacer dieta

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Para muchas personas, llevar una dieta estricta es algo realmente complicado. Cambiar la rutina de comidas de manera repentina puede ser muy brusco y hacernos la dieta cuesta arriba. Por este motivo, muchas personas optan por introducir trucos saludables en su dieta habitual mientras cambian ésta poco a poco. Otra opción a tener en cuenta es hacerse con suplementos alimenticios, como los batidos Herbalife. En cualquier caso, a continuación, te damos una lista de pequeños consejos que puedes introducir en tu rutina diaria para empezar a adelgazar.

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